Cerca nel blog

martedì 15 settembre 2009

i 30 km, anzi 31km650metri della duchessa di Parma

Tappa di avvicinamento alle maratone di New York e Firenze.Cancellata la Milano-Pavia, ripiego su Parma, dove non correvo dal 2004, perchè non mi piaceva, e anche quest'anno resto del mio parere, una gara che non mi piace, per l' organizzazione, per il percorso, per le classifiche (sono saltati i chip)e la classifica è stata ricontrollata a mano con premiazione ritardata di un paio d' ore, ristori minimi, due tavolini per quasi 2000 persone delle gare competitive, (c'erano anche la 10 e la mezza) più un altro migliaio per la non competitiva, erano veramente pochi, e dopo il primo giro, nella zona spugnaggio si correva tra le spugne gettate a terra che nessuno ha pensato di spostare e non dico di raccogliere. Ultima nota dolente, al 5° km, curva secca a sinistra e un bel ponteggio ti si trovava di fronte col rischio di sbatterci contro. Sarò forse troppo polemico ma a me Parma continua a non piacermi.Per quanto riguarda la gara invece, posso essere soddisfatto, 2h05 il tempo finale con una media di 3'56 che fa ben sperare per due buone maratone, visto che adesso inizio a migliorare la resistenza specifica al ritmo maratona.

Diabolik

giovedì 3 settembre 2009

L' estate sta finendo

Era ora dirà qualcuno, peccato qualcun altro, però nulla ci può far pensare ad altro.
Il 21 settembre passeremo all' autunno, e inevitabilmente il caldo ci lascerà per far posto a temperature sempre più miti per arrivare poi a quelle basse basse, dove rimpiangeremo quelle di quest'estate calda.
In estate è difficile allenarsi, o ci si allena al mattino presto, o alla sera tardi, e questo per me è uno dei problemi principali della preparazione, al mattino carburo poco e alla sera non rendo come dovrei, io amo la pausa pranzo, ma d'estate è impossibile.
Però qualcosa ho fatto, 2 uscite da 23km, una da 26 e vari allenamenti misti tra saliscendi con cambi di ritmo naturali e ripetute al massimo di 1km.
Ora a 58 giorni da New York, e con il clima più favorevole, siamo pronti per affrontare una preparazione adeguata.
Buone corse a tutti.
Diabolik

Visualizzazioni totali