tag:blogger.com,1999:blog-61249606855600739182024-02-19T15:10:55.266+01:00PianetacorsaAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/05278557043951493216noreply@blogger.comBlogger80125tag:blogger.com,1999:blog-6124960685560073918.post-25963627668265441422013-04-17T11:30:00.002+02:002013-04-17T11:30:56.781+02:00Un pensiero per la Boston MarathonLunedi 15 aprile, mentre stavo guardando Lazio-Juve, quasi nello stesso momento mi arriva un messaggio sul telefono e il telecronista di sky annunciano i fatti di Boston.<br />
Impietrito dalla notizia, ho passato il resto della serata tra sky news e fox tv a vedere le immagini drammatiche che arrivavano dagli States.<br />
Nella mia vita ho corso 53 maratone, mai a Boston, non ancora, aspettavo ancora qualche anno per regalarmela, è forse venuto il momento di andarci.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD21uzLHEvxkQoyavyE0UsIPZF-6WwEzJvzPIcuEfCL_IQS7lAWq2RbZiI-bHlaEqYXxzox9tlSAHyFXSsmjatVQCWMdje2XmpKM6y0Jl5U_qMNxbyNu-zmTTSbIDPluflhQ7m9sJtf5Rq/s1600/baa_lutto.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD21uzLHEvxkQoyavyE0UsIPZF-6WwEzJvzPIcuEfCL_IQS7lAWq2RbZiI-bHlaEqYXxzox9tlSAHyFXSsmjatVQCWMdje2XmpKM6y0Jl5U_qMNxbyNu-zmTTSbIDPluflhQ7m9sJtf5Rq/s320/baa_lutto.jpg" width="258" /></a>Avendo corso 15 volte a New York, penso che anche a Boston sia un giorno di festa, Boston è la maratona più vecchia al mondo, la gente scende in strada per incitare gli atleti, per vivere un momento di gioia con loro, per di più Boston si corre in un giorno proprio di festa, l' Independence Day, quindi milioni di persone lungo le strade, tutte persone, a pensarci adesso che sarebbero potute essere vittime di quel gesto barbaro e atroce, di quel qualcuno che ha pensato di voler rovinare la città e la sua maratona.<br />
Un bambino di 8 anni è morto aspettando il papà, una ragazza di 29 aspettando il fidanzato, 130 persone sono rimaste ferite anche gravemente, ma noi podisti di ogni genere, di ogni razza, di ogni ceto sociale, non ci faremo certo intimorire da questa gente, la maratona o qualsiasi altro avvenimento devono rimanere una festa, una gara, un sano agonismo, la gente per le strade che incita e fa festa.<br />
Ecco questo devono rimanere le nostre gare, questo deve rimanere la Boston Marathon.<br />
<br />
Diabolik<br />
<br />
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05278557043951493216noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6124960685560073918.post-78170092748453413322013-04-12T11:57:00.000+02:002013-04-12T11:57:56.852+02:00Milano ha la sua maratona<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr3Eps2BUi_-NfUjKO9QLOHa9wixPg8wHf7OC6DEz1IKj97ytOReTjrvVj8hrsj7PGzqzjE8UPFOOuv8KqahgWqAFU-3WWDZ-SY4edqJJIQbqRqj_dUcmsfRzB_amsV1NEWI7i0PIKq2rA/s1600/tks_mcm13.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="176" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr3Eps2BUi_-NfUjKO9QLOHa9wixPg8wHf7OC6DEz1IKj97ytOReTjrvVj8hrsj7PGzqzjE8UPFOOuv8KqahgWqAFU-3WWDZ-SY4edqJJIQbqRqj_dUcmsfRzB_amsV1NEWI7i0PIKq2rA/s200/tks_mcm13.png" width="200" /></a>Finalmente.<br />
Domenica 7 aprile Milano è stata invasa da maratoneti e staffettisti, oltre 12000, in una giornata di festa e di gioia per l' intera città. Finalmente, dopo anni di buio, correre la maratona a Milano non è più impossibile.<br />
Era ora, mi viene da dire, ma tutto il merito va dato ad Andrea Trabuio, grande organizzatore, e a tutto il suo staff, che ha saputo trasformare questo evento denigrato e boicottato da molti in un evento che consegna alla città di Milano una maratona degna del suo giusto valore.<br />
Dopo questa doverosa introduzione, passiamo al racconto della mia gara.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD69gXgX4nSlgdciFm7pa8adgwU6rlKxzd-WtyyloqDBwnp_BFR5wu2p3pyn_buc6mGsi4CbkivmVJwyLXCcn93Q6_WaMvbK7JlaKyQvemD7NWR5whejqs18919-E902BiTDmPSpIDyX5W/s1600/ID_9563442.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD69gXgX4nSlgdciFm7pa8adgwU6rlKxzd-WtyyloqDBwnp_BFR5wu2p3pyn_buc6mGsi4CbkivmVJwyLXCcn93Q6_WaMvbK7JlaKyQvemD7NWR5whejqs18919-E902BiTDmPSpIDyX5W/s320/ID_9563442.jpg" width="213" /></a>I presupposti erano buoni, anche se la preparazione è stata svolta in soli 2 mesi a causa dell'infortunio al polpaccio che non mi ha permesso di allenarmi al meglio nei mesi di dicembre e gennaio. Febbraio e marzo sono andati bene, la voglia di correrla bene c' era e quindi anche la voglia di farla bene.<br />
Sapevo però che, se avessi forzato troppo, sarei saltato per aria, e allora con un po' d'esperienza ho deciso di partire prudente. Primi 2 km a 4, poi mi sono assestato a 3.53/3.55 senza strappi fino alla mezza,<br />
Al primo cambio degli staffettisti in Via Caprilli ho incontrato i primi "vecchi road" amici, Max e Segrelio.<br />
Alla mezza, con l'incitamento di Rudy e di Motta, continuo con il mio passo per arrivare in Via Vittor Pisani, dove c'era il secondo cambio della staffetta, i 500 metri di andata e ritorno sono stati corsi tra due ali di folla festante che urlava e applaudiva tanto da far salire l'emozione ancora di più, bellissimo.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_iGS7vF8beTR7_k5YkAhuY3WFFhccGQbQZRM2KVatHQ-pSgWGkfC1wc91KLpb4XFdHKg3IaZdQCJqxOs6XEv-qN9I76XK4TXZyoFAfFr9zXiza8v3NR3UyVX0_dAgmW7TXDLi1D6AQAWZ/s1600/729111-1002-0049s.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_iGS7vF8beTR7_k5YkAhuY3WFFhccGQbQZRM2KVatHQ-pSgWGkfC1wc91KLpb4XFdHKg3IaZdQCJqxOs6XEv-qN9I76XK4TXZyoFAfFr9zXiza8v3NR3UyVX0_dAgmW7TXDLi1D6AQAWZ/s320/729111-1002-0049s.jpg" width="211" /></a>La parte del percorso nel centro ha dato sicuramente ancora più fascino a questa gara, il passaggio in Duomo, alla Scala, in Brera, luoghi della Milano da vivere, <br />
tutti per noi, affrontati di corsa passo dopo passo, danno una carica ineguagliabile, danno forza per affrontare gli ultimi 10 km dove la fatica dovrebbe iniziare a farsi sentire.<br />
Continuo con il mio passo, assestato sempre a 3.53/3.55, non cedo, anzi, mi vien voglia di aumentare, ma la testa mi mantiene costante, non mi va di buttar via quello costruito fino a quel momento. Inizio a raggiungere quelli che hanno spinto troppo, questo da una carica enorme, si ritorna in Corso Sempione, ultimi 3km, ultime fatiche, le gambe girano ancora bene, sono toniche, non sento ancora il peso dei km, penso a 15 giorni prima, ancora in quelle vie sotto il diluvio della Stramilano. Cartello dell'ultimo km, mi lancia l'urlo dell'amica Paola, il castello è li davanti, ultima curva, rettilineo finale, ormai è fatta, il sorriso si stampa sulle labbra, è finita, 2.44.28.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJDlCDbW0fbwQSA9PNjTC1GCe3dNjpcaAkwWb3nNWl-SBfBX9mxjl9UKsduS32oX6E2AQaoG4hrM2RL61h5zI6f0d1Hnc5CTnQc8hHjCfobg6MiwCt8Z6osCzePoRtHE0HcSV2EG5vB2F-/s1600/ID_9575416.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJDlCDbW0fbwQSA9PNjTC1GCe3dNjpcaAkwWb3nNWl-SBfBX9mxjl9UKsduS32oX6E2AQaoG4hrM2RL61h5zI6f0d1Hnc5CTnQc8hHjCfobg6MiwCt8Z6osCzePoRtHE0HcSV2EG5vB2F-/s320/ID_9575416.jpg" width="320" /></a>Che dire altro... felice e contento ritiro la bellissima medaglia, faccio le foto di rito, prendo la sacca, mi cambio e ritorno all'arrivo a vedere quello di chi ha condiviso i 42195 metri con te, ad aspettare chi ha condiviso l'attesa, a chi ha creduto che Milano fosse una maratona vera.<br />
<br />
Ringraziamenti......<br />
<br />
All'organizzazione, che è stata splendida<br />
Agli amici che mi hanno sostenuto<br />
Al mio amore che mi da la forza<br />
A Vividown che mi ha permesso di correre per aiutare chi ha bisogno molto più di me (sotto il link se qualcuno volesse aiutare a raccogliere fondi)<br />
A me stesso perché ho saputo gestire la gara in maniera perfetta<br />
A chi mi ha allenato e mi ha permesso di arrivare in forma splendida<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZavn8iHYRIW2h8yflg6gwur6NeghOkdTOr77WlOolVTN1PXAw9F6sR6Qs5iw9Eau4zV4o7yV0kwyyaQ5yabSWsoi7M5K59_FO6p6JZKcWChjqIHHSPD2p5AzpzPzxGMFU1QQXfeppXobL/s1600/729110-1084-0037s.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZavn8iHYRIW2h8yflg6gwur6NeghOkdTOr77WlOolVTN1PXAw9F6sR6Qs5iw9Eau4zV4o7yV0kwyyaQ5yabSWsoi7M5K59_FO6p6JZKcWChjqIHHSPD2p5AzpzPzxGMFU1QQXfeppXobL/s320/729110-1084-0037s.jpg" width="211" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
http://www.retedeldono.it/iniziative/vivi-down-onlus/giovanni.pistis/diamoci-la-mano<br />
<br />
grazie Milano<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5rYffpsesgSXII8hZX8Fgsl1poz_OHju0B61xI9XvP6dxiYPetnxuLtS8xzedfUboiM_xpUC8RAPWBY2urkU6DNkghfXiFCG-9RDXEwlR9WuMk027QrRE5Cx1aV9NB4V84iCWieDtH0zR/s1600/mcm_tds.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="118" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5rYffpsesgSXII8hZX8Fgsl1poz_OHju0B61xI9XvP6dxiYPetnxuLtS8xzedfUboiM_xpUC8RAPWBY2urkU6DNkghfXiFCG-9RDXEwlR9WuMk027QrRE5Cx1aV9NB4V84iCWieDtH0zR/s320/mcm_tds.png" width="320" /></a>Diabolik<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05278557043951493216noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6124960685560073918.post-30213102396222969872013-04-03T11:56:00.000+02:002013-04-03T11:56:24.935+02:00La settimana della MCM2013Mancano solo 4 giorni alla Maratona di Milano, ormai la preparazione e' stata svolta, tutto e' pronto, bisogna solo correrla.<br />
Sembra cosa da niente, ma questo e'.<br />
Solo correre per 42195 metri che separano Rho Fiera da Piazza Castello.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXcBLuErl3Yo5UF4LlXIgzKmnWeSqm3WFPGeAeSUYjPEo5hCw0wVox0w__mb2Hxez8dSbKkeiLdscYtdnjyoBfNoZWWxpbvFEIoDmK1P14il1l-v-PVH7kZY4GmP_DvqSnfrlelgg8eADr/s1600/giulietta_e_romeo_halfmarathon_30_20130218_1885074098.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXcBLuErl3Yo5UF4LlXIgzKmnWeSqm3WFPGeAeSUYjPEo5hCw0wVox0w__mb2Hxez8dSbKkeiLdscYtdnjyoBfNoZWWxpbvFEIoDmK1P14il1l-v-PVH7kZY4GmP_DvqSnfrlelgg8eADr/s320/giulietta_e_romeo_halfmarathon_30_20130218_1885074098.jpg" width="320" /></a>Ho iniziato la preparazione tardi, a fine gennaio, complice il residuo dell'infortunio al polpaccio di novembre, due mesi per ritornare ad allenarsi con continuita', da allora tutto sembra essere andato nel verso giusto.<br />
Ho corso solo due mezze, a Verona e la Stramilano, per il resto solo allenamenti, duri e intensi, 2 soli lunghi e di soli 30 km ma a ritmi intensi, tanti km settimanali, tanti km di qualita', quasi 800 in 2 mesi, col sole, col vento, con la pioggia e con la neve.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT-LygCSVLGJwJQR8zGI4E38wETkO9wME7hyphenhyphenDx2JF3Vax8JXffWSSSLri_54jcTF5KVJLhHNfPXENT1agSaREGydPb5jzY7cXlfWySFB98FDWBicQDmUPAx1EJ_ClZHM-lVePZJWSBHnJP/s1600/Ft_9494476.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT-LygCSVLGJwJQR8zGI4E38wETkO9wME7hyphenhyphenDx2JF3Vax8JXffWSSSLri_54jcTF5KVJLhHNfPXENT1agSaREGydPb5jzY7cXlfWySFB98FDWBicQDmUPAx1EJ_ClZHM-lVePZJWSBHnJP/s320/Ft_9494476.jpg" width="213" /></a>Solo ieri ho corso l'ultimo allenamento di qualita', 5x2000 a 3.50 che dovrebbe essere il ritmo maratona, secondo piu', secondo meno.<br />
Come succede, spesso in questi giorni, le gambe mancano di brillantezza, dovrei allarmarmi, manca pochissimo alla maratona, ma invece sono tranquillo, la "non brillantezza" di questi giorni e' un segnale normale, va bene cosi.<br />
Da oggi si scarica leggermente, il motore va tenuto caldo, su di giri per non far si che si imballi e perda lucidita'.<br />
Gia' mi immagino la maratona, gente lungo il percorso, non scherzo, so che corriamo a Milano mica a New York, ma penso ai punti dei cambi staffetta, dove sicuramente ci sara' del tifo, dove ci saranno amici che ci inciteranno al nostro passaggio, penso al passaggio in centro, dove qualcuno avra' la forza di battere le mani, all'arrivo dove le nostre fatiche saranno finite e la gioia sara' sempre come la prima volta, perche' finire una maratona ha sempre un fascino particolare.<br />
Anche quest'anno si corre per le varie onlus, io corro per Vividown, se qualcuno volesse contribuire, senza esagerare, mi raccomando.....<br />
http://www.retedeldono.it/iniziative/vivi-down-onlus/giovanni.pistis/diamoci-la-mano<br />
<br />
Ciao<br />
Diabolik<br />
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05278557043951493216noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6124960685560073918.post-76868075136455934062013-02-08T16:07:00.001+01:002013-02-08T16:07:04.869+01:00Risultato allenamento 08.02.2013 13:02<a href="https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=3a209a041fa65fde8b3a8b89c5d5d2ce">Risultato allenamento 08.02.2013 13:02</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05278557043951493216noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6124960685560073918.post-62038822430578240332012-12-11T08:44:00.000+01:002012-12-11T08:44:53.198+01:00Il saluto al Road<br />
Dopo 7 anni, a gennaio lascio il Road Runners Club Milano e cambio squadra.<br />
Il Road mi ha dato tanto, ma anche io credo di aver dato molto al Road.<br />
Sono stati anni molto belli, ho corso in giro per il mondo con i colori del Road, ma è arrivato il momento di cambiare…<br />
<br />
Saluto tutti i settori, uno per uno:<br />
il settore pista, con cui ho fatto trasferte indimenticabili tra cui Roma, Macerata e Formia;<br />
il settore triathlon, grazie al quale ho scoperto un mondo nuovo, anche se è da un po' che l'ho abbandonato;<br />
il settore tapasciate che mi lascia, tra i bei ricordi, anche quello di un brutto furto;<br />
il settore off road, probabilmente quello meno frequentato perché meno in sintonia con le mie caratteristiche;<br />
il settore strada, quello a me più congeniale, dove mi sono preso parecchie soddisfazioni.<br />
Anche se non sempre al meglio, in tutti spero di aver lasciato qualcosa di me.<br />
<br />
Non ci sono molte parole e soprattutto non voglio dilungarmi molto.<br />
Saluto tutti, dal Presidente all'ultimo dei soci: vi ringrazio e vi aspetto in giro per le strade, anche se con un'altra maglia perché, se le società si cambiano, gli amici restano.<br />
<br />
Con affetto<br />
<br />
Gianni Diabolik PistisAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/05278557043951493216noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6124960685560073918.post-42567086507294619602012-11-13T16:34:00.002+01:002012-11-13T16:34:38.669+01:00New York 2012, una vacanza inaspettata.E' stata proprio una vacanza, dalla partenza al termine del viaggio.<br />
Giovedi 1 novembre, giorno della partenza, i voli su New York sono ormai tutti confermati, il mio volo prevede scalo a Bruxelles, dove arrivo dopo 1 oretta di volo da malpensa, 2 ore di attesa e il volo sn501 della brussel airlines spicca il volo verso il JFK dove atterra dopo circa 8 ore di volo con una precisione svizzera.<br />
All'immigration ci attende molta coda, d'altronde dopo 2 giorni di chiusura, bisogna smaltire gli arrivi anche dei voli riprotetti.<br />
All'uscita troviamo una giornata soleggiata, un leggero venticello, ma molto gradevole, il taxi che ci porta a Manatthan scorre veloce sulle strade quasi deserte, d'altronde la benzina scarseggia e quindi se ne fa uso con parsimonia. L'ingresso in citta' ci immerge in quello che e' effettivamente accaduto, la metropolitana viaggia a singhiozzo, i tunnel sono chiusi e il servizio di bus sostitutivo per chi deve tornare a Brooklyn ha code kilometriche, non scherzo, penso di non aver mai visto una coda cosi lunga di gente in attesa.<br />
Altro, sinceramente, non ho visto, un po' il fuso orario, un po' la stanchezza, ci fanno andare a mangiare e andare a letto presto, in attesa dell'arrivo con altro volo degli altri compagni di casa.<br />
Venerdi mattina, complice il mio polpaccio contratto non esco a correre, quindi non vedo il parco chiuso e la gente che corre lungo il perimetro esterno.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU_Wl0FJOy6CBN-NR2bK6EV3QUkUPnDjwCOuKstpwofUSXiJj6JYSpv4_3TxhcUNVwT17wO99JR389y5p8X7grUAXprt42gDz3neYgmd2xxcLcujv3rIJYcfZnpDJFphUTD8MUCxeLIhL5/s1600/IMG_0757.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU_Wl0FJOy6CBN-NR2bK6EV3QUkUPnDjwCOuKstpwofUSXiJj6JYSpv4_3TxhcUNVwT17wO99JR389y5p8X7grUAXprt42gDz3neYgmd2xxcLcujv3rIJYcfZnpDJFphUTD8MUCxeLIhL5/s200/IMG_0757.JPG" width="200" /></a>Alle 10 ci incamminiamo verso l'expo marathon, tutto come gli altri anni, si ritira il pettorale e trovo anche il patch e il pettorale della mia 15esima maratona finita a NY, una bella sorpresa, un giro veloce fra gli stand e si esce. Quest'anno niente Paragon, il tempio dei runners newyorchesi, e' chiuso per mancanza di corrente, tutta lower manatthan dalla 30esima in giu' e' al buio da lunedi sera, la situazione e' grave, piu' di quello che effettivamente credevo e si iniziano a sentire le prime lamentele, soprattutto degli abitanti di Staten Island, che sono al buio, al freddo,senza cibo e benzina.<br />
Girovando il pomeriggio , un po' per Times Square e dintorni, decidiamo di andare a vedere effettivamente Lower Manatthan, con la metro fino alla 34, limite di percorrenza e poi a piedi in giu', ma il nostro viaggio si ferma alla stazione metro della 34, quando una ragazza si avvicina, ci guarda e ci dice: " The marathon has been cancelled".<br />
Credo ad una bufala, non voglio credere ad una sconosciuta con tanto di sacchetto con pettorale in mano, si cerca uno starbucks in fretta e furia, per attivare il wifi, si trova velocemente, ci si collega e si scopre che la notizia e' reale, la maratona non si corre.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifnyeXi0d-oDjKdX03_NVqXj1-ZbeCLV41c18b4aUuELT6Z1MK1JuDLQWHioiqeo5bRgJvGstEWTlbrlqQwTVfO0ZcHvwwJFwymLLxS0u14MGGAY2r41t62lD6ST6LfVIJs_5zSq6F9qKD/s1600/04N_TEAR_IPAD--140x100.jpeg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifnyeXi0d-oDjKdX03_NVqXj1-ZbeCLV41c18b4aUuELT6Z1MK1JuDLQWHioiqeo5bRgJvGstEWTlbrlqQwTVfO0ZcHvwwJFwymLLxS0u14MGGAY2r41t62lD6ST6LfVIJs_5zSq6F9qKD/s1600/04N_TEAR_IPAD--140x100.jpeg" /></a>In un primo momento, ci prende lo sconforto, vado a fondo con le notizie e scopriamo che dalla mattina il "NY POST" attacca Bloomberg, attacca la maratona che ha i generatori di corrente al parco e non dove manca la luce, generatori che avrebbero dato luce a 400 famiglie contro i 350000 ancora senza luce, attacchi, direi infondati, attacca anche noi che siamo andati per correre in una citta' colpita da un urugano, che avremmo potuto aiutare anziche' correre, e cosi anche altri quotidiani seguono questa onda, tanto e' vero che Bloomberg, venerdi alle 17.18 decide di annullare la maratona, decisione presa solo da lui e non, come si dice in giro, anche da Mary Wittemberg, che gia' mercoledi sera, alla presentazione dei top runners all' hotel hilton aveva dichiarato che la maratona era ancora in forte dubbio, cancellando tutti gli eventi collaterali alla maratona, ma tenendo in piedi solo expo e ovviamente maratona.<br />
Il mio telefono intanto impazzisce, dall'italia mi arrivano decine di sms sull'annullamento, sono un po' in trans, e rispondo a tutti con un semplice "si e' vero".<br />
Dopo un 'oretta passata a parlare della cancellazione, ormai siamo a ny, scatta il piano B, la maratona non si corre, quindi niente carico di carboidrati e mi dedico a mangiare porcherie, fish&chip, il mio piatto preferito diventa un'assoluta passione, accompagnati da buona birra fresca.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcz22mAnr1p_eQJE2-VUKv-w1OdLmQd1L2uAf6p6yCGj6nGGm6THm0oG2jh1G1OHAJBPAWGD0UtpNUW4Mpt1e3V8ZpLg9eL-U-xgRJnUM5BdQi2UtBSm3UmB-3zqfj2Y6VT6et_R-0y7qH/s1600/IMG_0770.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcz22mAnr1p_eQJE2-VUKv-w1OdLmQd1L2uAf6p6yCGj6nGGm6THm0oG2jh1G1OHAJBPAWGD0UtpNUW4Mpt1e3V8ZpLg9eL-U-xgRJnUM5BdQi2UtBSm3UmB-3zqfj2Y6VT6et_R-0y7qH/s200/IMG_0770.JPG" width="150" /></a>Sabato mattina, ormai sempre senza maratona, cambia il programma, si esce e ci si dedica a visitare zone della citta' ancora sconosciute, dopo un giro nel lower, ormai la corrente e' tornata, venerdi sera alle 17.20, stranamente pochi minuti dopo la cancellazione della maratona, vado a trovare il mio amico giovanni del bar pitti, che ha riaperto dopo 5 giorni. Si e' visto costretto a buttare un sacco di roba, ma devo dire che l'ha presa bene e molto filosoficamente.<br />
Il pomeriggio e' dedicato alla visita di Harlem, un quartiere anni fa difficile, ma oggi visitabilissimo e anche molto carino, dove si vede una ny diversa dai grattacieli e dal lusso di poche vie piu' sotto dell'upper west.<br />
I runners sono arrivati praticamente tutti e organizzano per domenica mattina una corsa all'interno del parco, ormai riaperto, di due giri, pari a circa 20km, io invece organizzo di correre gli ultimi 17 km della maratona, che andando da casa al queensboro e ritorno fanno altrettanti 20.<br />
Domenica mattina alle 9 partiamo per andare al queensboro, di corsa lenta, arriviamo al quennsboro e partiamo da quello che sarebbe stato il 16 miglio, poche centinaia di metri e una signora ci urla come se la maratona ci fosse davvero, mai mi sarei aspettato di trovare del tifo sulla first avenue, la strada scorre, scopro della presenza di una pista ciclabile sulla first, mai vista anche perche' durante la maratona ' piena di gente quindi invisibile, piu' saliamo verso il bronx, e piu' vediamo code di macchine, macchine che sono in coda ai distributori di benzina, gente a piedi con le taniche, se ci fosse stata la maratona questa gente li non poteva esserci, altri disagi per chi, da pochi giorni, si e' visto passare un uragano davanti agli occhi.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4ylG6hlEvsYre0Gax9l8z2_GuM5zd5iabtKes6uGqbTIZRAyt1uXPs-FGVt5T8HT1GBtmHaWZrfKHYd0q3U6c9qKS_wym44CDObjb1hQNzDiilW1eaaaPC6UzVSE7G0JK6Hq42T4vIwxU/s1600/IMG_0785.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4ylG6hlEvsYre0Gax9l8z2_GuM5zd5iabtKes6uGqbTIZRAyt1uXPs-FGVt5T8HT1GBtmHaWZrfKHYd0q3U6c9qKS_wym44CDObjb1hQNzDiilW1eaaaPC6UzVSE7G0JK6Hq42T4vIwxU/s200/IMG_0785.JPG" width="200" /></a>Passiamo nel bronx, un'altra signora ci urla dalla macchina, ci incita e incita le ragazze con noi," GO GIRLS", rientriamo a manatthan, percorriamo le miglia che ci separano dal parco e al suo ingresso, sulla 90esima, troviamo una vera e propria invasione di gente che corre, di gente che urla, di gente che ha preparato i rifornimenti, una giornata storta trasformata in una giornata di festa, in una giornata diversa, qualcuno indossa il pettorale lo stesso, qualcuno anche il chip, ma tutti corrono e si divertono, qualcuno fara' anche 4 giri e un po' che fanno le 26.2 miglia della maratona, uno spettacolo inverosimile, uno scenario splendido.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkAQforiUOnQ6ux7Xznvebh_ALARbD824BCNen7NwahlA-pr4nWlaUjBrAVGqCTrjY1YZq8MJ8HTUKxxp-5zgrigCUQgoPI1qlSjtByiMezNmAKQiGOAM60QvlkVrUtDW0paldbVehjAtS/s1600/IMG_0782.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkAQforiUOnQ6ux7Xznvebh_ALARbD824BCNen7NwahlA-pr4nWlaUjBrAVGqCTrjY1YZq8MJ8HTUKxxp-5zgrigCUQgoPI1qlSjtByiMezNmAKQiGOAM60QvlkVrUtDW0paldbVehjAtS/s200/IMG_0782.JPG" width="200" /></a>il viaggio prosegue fino a martedi, dove prima di salire sull'aereo, una signora mi guarda e mi dice " sorry", si scusava perche' la maratona e' sta cancellata e il nostro viaggio era stato fatto a vuoto.<br />
In conclusione, sapete tutti, quanto io amo NY e la sua maratona, non a caso ci sono stato per ben 16 volte, sono il primo a dire che e' un businnes, un businnes da 380milioni di dollari per la citta' di ny, evento che fattura piu' del natale, ma non credo che ci abbiano fatto andare la apposta, io credo che Bloomberg ci volesse veramente far correre, ma purtroppo anche in america la politica conta, purtroppo le elezioni del presidente erano troppo vicine alla maratona, purtroppo i generatori usati dalle varie emittenti televisive in times square e in rockfeller plaza non sono stati nominati per dare la corrente alla popolazione, solo quelli del NYRR andavano bene, ma alla fine quello che conta che l'anno prossima si tornera' per correre la mia 16bis, con pettorale confermato o da confermare, poco importa, NY val bene un viaggio ed e' stato giusto che non si sia corso.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
DiabolikAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/05278557043951493216noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6124960685560073918.post-81973936401079345922012-04-18T15:41:00.000+02:002012-04-18T15:41:09.462+02:00Milano City Marathon 2012Devo ricredermi, non la correvo dal 2007 per i noti motivi disorganizzativi, invece devo ammettere che quella del 2012 mi e' sembrata un'ottima maratona, sia per il percorso che per l' organizzazione logistica.<br />
Per noi del Road Runners Milano, e' anche una giornata particolare, da solo 6 giorni abbiamo perso un amico, tutti corriamo un po' anche per lui, tutti corriamo col segno del lutto sulla canotta, Mauro ci segue dall'alto.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqpK3TNYovUUlOvh_hzpqmOw-QX_p-E6nKPIPzP5Gqki3lEoYe0riBqXCF4gPdD4ck1MuQCzcVFBijCwAnJSWSnqeymtXg03bR7AzYF9Etg4Nx1e_Lm2DZ3zZ0D12SqoX19IRmW05qUSWn/s1600/574863_370398023001977_350146828360430_1024815_801147387_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqpK3TNYovUUlOvh_hzpqmOw-QX_p-E6nKPIPzP5Gqki3lEoYe0riBqXCF4gPdD4ck1MuQCzcVFBijCwAnJSWSnqeymtXg03bR7AzYF9Etg4Nx1e_Lm2DZ3zZ0D12SqoX19IRmW05qUSWn/s200/574863_370398023001977_350146828360430_1024815_801147387_n.jpg" width="200" /></a>La partenza, nel nuovo polo fieristico di Rho, e' dislocata benissimo, ci si puo' cambiare al coperto in uno dei parcheggi e il trasferimento nelle griglie di partenza e' a pochissima distanza.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnY9f2VCCpcyHPYO3JPgTanYhp5RcDysX9FLImbjc4x4_BseLAxP1c0gV3G5x2VQaVKVxEyiBeGURLdbn-rIUNOoCIlubRlMxug07-UhFFAz0RU9jbG26Sn4MmqCJUOjjDlUxy5FmLKRIE/s1600/575608_3726070315216_1379658933_3486060_211140629_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnY9f2VCCpcyHPYO3JPgTanYhp5RcDysX9FLImbjc4x4_BseLAxP1c0gV3G5x2VQaVKVxEyiBeGURLdbn-rIUNOoCIlubRlMxug07-UhFFAz0RU9jbG26Sn4MmqCJUOjjDlUxy5FmLKRIE/s200/575608_3726070315216_1379658933_3486060_211140629_n.jpg" width="200" /></a>La prima parte del percorso, molto scorrevole, non e' sicuramente tra le piu' belle panoramicamente, ma in breve si raggiungono i luoghi comuni dei runners milanesi, bosco in citta', trenno e montagnetta, per poi affrontare il lungo corso sempione per la prima volta, si percorrono le vie centrali della moda, il circumnavigare del duomo, che e' stato splendido, per poi ributtarsi nel percorso della stramilano, affrontando i lunghi viali della circonvallazione, di nuovo corso sempione, e l'arrivo al castello, impagabile dal punto di vista scenografico.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqKpxlcY3qWm5rhOwl9CkUVntQUMS_f5PnjCqaDMkxY73kikQ08dO2BEXREqwhQ8ZfaqA4I-s_e-f3I6nDCWPsj7JT7pYTrREBaHY-EkNRDEiAbYjoVOaJ3abS8DyIY26XzX8cqJGW3iVi/s1600/582349_370399863001793_350146828360430_1024819_1610164089_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqKpxlcY3qWm5rhOwl9CkUVntQUMS_f5PnjCqaDMkxY73kikQ08dO2BEXREqwhQ8ZfaqA4I-s_e-f3I6nDCWPsj7JT7pYTrREBaHY-EkNRDEiAbYjoVOaJ3abS8DyIY26XzX8cqJGW3iVi/s200/582349_370399863001793_350146828360430_1024819_1610164089_n.jpg" width="200" /></a>La mia maratona e' stata dignitosa, perfetta fino al 38^ km, in calo negli ultimi 4, dove, credo di averci rimesso almeno 90/120 secondi.<br />
Ma si sa, quando la benzina finisce, c'e' poco da fare.<br />
Il tempo metereologico e' stato inclemente, ha piovuto ininterrotamente per tutta la gara, una pioggia, secondo me, non fastidiosa, quasi piacevole, solo le pozze lungo le strade mi hanno costretto a vari balzelli per evitarle e mantenere le scarpe meno annacquate il piu' possibile.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6WVqxKeexnsmmfFzUHSxU4mrm7uor7skUt_btTXtLdfHKC2sT68rTfMaLC84s4bMIMf-EQk6aNxGbGdf3XZPDTAwNU3IBNsEoKD4xf1_TfNgFgIHOh640t1QUbH5EOJRUGpSyKBvgSkDd/s1600/578643_3394196307544_1648795885_2786487_2129477428_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6WVqxKeexnsmmfFzUHSxU4mrm7uor7skUt_btTXtLdfHKC2sT68rTfMaLC84s4bMIMf-EQk6aNxGbGdf3XZPDTAwNU3IBNsEoKD4xf1_TfNgFgIHOh640t1QUbH5EOJRUGpSyKBvgSkDd/s320/578643_3394196307544_1648795885_2786487_2129477428_n.jpg" width="320" /></a></div>
I km scorrevano tranquilli, alla mezza il passaggio regolare a 3.50/km, ma il primo obbiettivo era arrivare in porta venezia, lo striscione in memoria di Mauro era li, nella curva, capitan Ale era li ad attenderci, il messaggio era chiaro,ci siamo guardati, ci siamo capiti e un urlo al cielo, ale' Mauro, una spinta in piu'.<br />
Quelli erano i km presidiati dai volontari del road, ad ogni passo l'incitamento era alle stelle, non sembrava neanche piovesse, tanto ero concentrato e tanto il loro incitamento mi galvanizzava.<br />
L'imbocco con la circonvallazione, al 32^km un amico in strada, il mitico "baboo", appena reduce da Tokio, era li con l'ombrello sotto la pioggia ad aspettarmi, al 34^, al terzo cambio delle staffette, tantissimi amici, Lalla in primis, Sofia,Agnese, Giacobbe e tanti altri, che urlavano, incitavano, tutto fantastico.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJFtr8yHtLwy8QsSLFX5UAun5pyZ-qJAb8MJveV6f8i8t5Aq-NIsJzG9WhNNHIr8qh4_4ijMN9PlYi3nxUzpZboLStYUwsAz-_gqatERdNEBLVoCNRarFEyLlWanfE4Tcp7DdIy0sfDlwd/s1600/580624_369885563053223_350146828360430_1023974_1918517034_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJFtr8yHtLwy8QsSLFX5UAun5pyZ-qJAb8MJveV6f8i8t5Aq-NIsJzG9WhNNHIr8qh4_4ijMN9PlYi3nxUzpZboLStYUwsAz-_gqatERdNEBLVoCNRarFEyLlWanfE4Tcp7DdIy0sfDlwd/s320/580624_369885563053223_350146828360430_1023974_1918517034_n.jpg" width="320" /></a>Km 38, la luce si spegne, le gambe si induriscono, tento di non mollare, vado avanti con la forza della testa, all'ultimo km, interminabile, ho una carica che non riesco a sfruttare, la testa vuole andare ancora, le gambe no, ma e' quasi fatta, a 200 metri tento di allungare e chiudo in 2.44.57...<br />
Il recupero borse e' perfetto, lo spogliatoio anche, forse sono tra i primi, anzi per quello tutto funziona bene, il classico bacio alla medaglia, mi cambio e torno a 100 metri dall'arrivo, non manca molto al suo arrivo, il mio tempo e' venuto anche grazie a lei, alla sua fiducia, alla forza che mi sprigiona.<br />
Era la mia maratona numero 50, adesso mi dedichero' principalmente a fare il pacer, ufficiale e non, l'eta' avanza ed e' giusto cosi.<br />
Ciao Mauro.....Grazie Mauro....<br />
<br />
Diabolik <br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05278557043951493216noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6124960685560073918.post-5357773435198402032012-04-11T11:44:00.001+02:002012-04-11T11:44:48.559+02:00una maratona per.....Mauro.<br />
Mauro non lo conoscevo benissimo, con Mauro avevo parlato una volta sola, Mauro mi aveva chiesto delle scarpe chiodate da pista, quelle scarpe non sono mai riuscito a dargliele.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMK279v0DoFXkEZv9T9qAMDKX-Rzuf3uiVocIK5vKWErnNHx6QOS0tcemGZlAURhoxM1NVcGcteXQGMsVUUv1fAOQ1vzQm6kEY-1yu1HDc_hl6B5bZw4KiYPg69FaEMVhe2XkyqjZEoR0l/s1600/lutto.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMK279v0DoFXkEZv9T9qAMDKX-Rzuf3uiVocIK5vKWErnNHx6QOS0tcemGZlAURhoxM1NVcGcteXQGMsVUUv1fAOQ1vzQm6kEY-1yu1HDc_hl6B5bZw4KiYPg69FaEMVhe2XkyqjZEoR0l/s200/lutto.jpg" width="141" /></a>Mauro ci ha lasciati lunedi, un male incurabile ce lo ha portato via, Mauro ha lottato disperatamente, Mauro aveva una forza che in pochi altri ho visto, Mauro domenica corro per te e con te la maratona di Milano, Mauro domenica correro' con un simbolo sulla canotta per ricordarti e per sapere che tu sei li con noi, perche' tu stai correndo ancora con noi.<br />
Ciao Mauro.<br />
<br />
diabolikAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/05278557043951493216noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6124960685560073918.post-47028746408321922832012-02-04T10:49:00.000+01:002012-02-04T10:49:16.098+01:00Scelte.....diffciliIl 2011 e' ormai alle spalle e qualche soddisfazione podistica me la sono tolta, ma mi ha lasciato anche qualche delusione.<br />
Ho corso 2 maratone praticamente identiche, Parigi ad aprile e New York a novembre, 2.44 entrambe e posso ritenermi soddisfatto, a febbraio una promettente Roma-Ostia in 1.15, 2 maratone da pacer, Roma e Padova entrambe in 2.59.50 ma a maggio la delusione maggiore, il ritiro al passatore dopo averlo preparato facendo tanti di quei km che ancora oggi forse mi stanno pesando.<br />
La stagione poi si e' conclusa facendo il pacer a Firenze.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjniDvO3KgBSk0OIShwCHxKjRjBHVfXC89kxkjQEtOy78HHBLo0Bqj_kc1y_WZXdDwRKDlVPlcW-RN6mKaCc1kACU_KF4S27-6wT0HbFmGM2zcffd97vK5Hi1eXOnsMa5-VZsfE_1Rl0eWK/s1600/giochi-di-neve.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjniDvO3KgBSk0OIShwCHxKjRjBHVfXC89kxkjQEtOy78HHBLo0Bqj_kc1y_WZXdDwRKDlVPlcW-RN6mKaCc1kACU_KF4S27-6wT0HbFmGM2zcffd97vK5Hi1eXOnsMa5-VZsfE_1Rl0eWK/s320/giochi-di-neve.jpg" width="320" /></a>La programmazione del 2012 e' quasi completata, almeno per la prima parte dell'anno, partecipero' nuovamente alla Roma-Ostia, cercando un buon risultato cronometrico, che mi dia fiducia per affrontare la maratona primaverile, che dovrebbe essere quella di Milano, dico dovrebbe perche' ad oggi non ho ancora la certezza di voler tornare a correre la' dove il pubblico e' talmente ostile alla maratona tanto che non la corro dal 2007.<br />
Quest'anno c'e' la novita' del traffico chiuso, che poi e' una giornata ecologica, quindi qualche euro 4/5/6, in giro ci sara' e ne basta uno per rovinare tutto.<br />
Traffico chiuso vuol dire che il percorso e' chiuso interamente al traffico, non giornata ecologica....comunque forse abbiamo visioni diverse di vedere il problema.<br />
<br />
Tra l'altro, mi sembra anche che ormai la maratona sia diventata il supporto della staffetta, ormai forse anche piu' importante per la raccolta di fondi per le varie associazioni, altro motivo per il quale la scelta cadrebbe altrove, si intende non per la beneficenza raccolta, ma per la gara di contorno....come sembra che stia diventando.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgri1_IqCRJI5v1lQ5KoQBwGoQ0uQ85BSQ9VsWwIsqeFyiRSvkfxddZQgK1eSR09seu7YMbVID2zg-E6ApPMWzcUIQKMqSNCgaWBFonhPLT-XjOCTP6NEQCn_fT-kXQzvBMzxXP6bY4C7GM/s1600/cuore.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgri1_IqCRJI5v1lQ5KoQBwGoQ0uQ85BSQ9VsWwIsqeFyiRSvkfxddZQgK1eSR09seu7YMbVID2zg-E6ApPMWzcUIQKMqSNCgaWBFonhPLT-XjOCTP6NEQCn_fT-kXQzvBMzxXP6bY4C7GM/s320/cuore.jpg" width="320" /></a>Comunque sciogliero' i miei dubbi verso la meta' di marzo, la preparazione procede abbastanza bene, anche con questo freddo polare, bisogna solo aspettare quello che la mia testa decide di fare.....<br />
mah, sono un po' matto, lo so, ma e' il bello della corsa essere un po' matti.<br />
<br />
Diabolik<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05278557043951493216noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6124960685560073918.post-37124325361245728832011-12-22T17:58:00.002+01:002011-12-22T17:59:31.279+01:00Brindisi di Natale<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUuVRNeJN4dX6UI6QS_iwQHBV-IGVglGB35WWX1QSe4im4uvvs2uT-w0oQLfoYsI051mVxagYCnxZiaxtyPoTV1aWpnrc_dxeAG6ZNItVBJTKQpsg4KDnLA0-RL7em5bUYdtr3UkM10NvL/s1600/invito+24+pc.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="281" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUuVRNeJN4dX6UI6QS_iwQHBV-IGVglGB35WWX1QSe4im4uvvs2uT-w0oQLfoYsI051mVxagYCnxZiaxtyPoTV1aWpnrc_dxeAG6ZNItVBJTKQpsg4KDnLA0-RL7em5bUYdtr3UkM10NvL/s400/invito+24+pc.png" width="400" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05278557043951493216noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6124960685560073918.post-8223849191056305132011-12-13T16:21:00.001+01:002011-12-14T16:30:27.153+01:00Pensando al 2012.....Archiviato il 2011 ormai con 5 maratone corse, 2 tirate (Parigi e New york) entrambe corse praticamente uguali, 2.44.37 la prima e 2.44.55 la seconda, e 3 da pacer delle 3 ore (Roma,Padova e Firenze)si pensa alla programmazione del 2012.<br />
il calendario delle gare sempre piu' fitto scorre sotto i miei occhi, non voglio fare troppe gare, una mezza e una maratona fatte bene.<br />
Per la mezza la scelta del periodo cade su febbraio, facile dire "RomaOstia", la mia mezza preferita, ma potrei deviare su "Verona", altra mezza molto ben organizzata e in una citta' dove ho lasciato una parte di me stesso.....poi fortunatamente ritrovata.<br />
Ma la decisone piu' difficile da prendere e', dove correre la maratona, si perche' una maratona in primavera voglio correrla e vorrei anche correrla bene.<br />
E dopo tanti pensieri e valutazioni la scelta e' caduta su Milano.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPd1XoSo7znAKBgYIS7VWoCF_SYB_N5f0AkIkZWbEXDRxwYVWE4xfrj4EdLBuk0FzpECnuOvksN1Jqs9OFyE46gvRs_zJTmjpqB0JSREnqv2l1qsBsQ8arDGZFTBHXoTGnSerkhqb111-j/s1600/027correre.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPd1XoSo7znAKBgYIS7VWoCF_SYB_N5f0AkIkZWbEXDRxwYVWE4xfrj4EdLBuk0FzpECnuOvksN1Jqs9OFyE46gvRs_zJTmjpqB0JSREnqv2l1qsBsQ8arDGZFTBHXoTGnSerkhqb111-j/s320/027correre.jpg" width="240" /></a></div>
Non corro la maratona a Milano da diversi anni, credo dal 2006, da quando ormai lo scenario era impresentabile, dove si voleva farla passare come una gara importante ma lo spettacolo era da tapasciata di provincia....<br />
Il blocco del traffico ha fatto pendere la bilancia sulla scelta, certo nulla e' sicuro, potrebbe essere meglio delle altre volte, potrebbe essere finalmente una maratona, potrebbe.... e potrebbe....<br />
Io, da una parte me lo auguro, dall'altra forse c'e' una parte di me, che ancora non vuole dare questa fiducia e non ci crede, che spera che ancora una volta sia un flop, in modo da poter dire una volta per tutte basta a questa maratona.<br />
Bisogna solo aspettare Aprile per sapere se la mia scelta e' stata giusta.<br />
Per ora non pensiamoci troppo...... <br />
<br />
a presto<br />
<br />
Diabolik <br />
<br />
p.s. nella foto il mio articolo uscito su "correre" di dicembre.....Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05278557043951493216noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6124960685560073918.post-18683011134095414912011-11-29T10:52:00.001+01:002011-11-29T12:06:49.575+01:00Firenze : un'emozione inaspettata.......Un'emozione inaspettata...... un sogno indescrivibile....infinite distese sorvoliamo ad occhi chiusi.........parole di una bellissima canzone......ma anche emozioni vissute domenica scorsa a Firenze dove, ancora una volta, ho fatto il pacer o assistente di gara, come ci chiamiamo, delle 3 ore.<br />
Quest'anno la giornata e' splendida, gia' al sabito un sole caldo scalda l'atmosfera e i nostri motori, all' expo passano tante persone, allo stand dei pacer molti ci chiedono consigli per il giorno dopo, come partite? siete costanti?....<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIiB5z34JK4y_n0adyKQsSn_52fMA4CLmvgqJFL1FdXvI-bveo1Qbb7B3cv6nXVclEEHztq3Y1qIzQc-Tzh70iInTMCnx0VdCEXmI8niizeCguzqzQxr9_lOHiV67nLJNEAeAciHJvKsst/s1600/27112011_firenze_morselli_798.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIiB5z34JK4y_n0adyKQsSn_52fMA4CLmvgqJFL1FdXvI-bveo1Qbb7B3cv6nXVclEEHztq3Y1qIzQc-Tzh70iInTMCnx0VdCEXmI8niizeCguzqzQxr9_lOHiV67nLJNEAeAciHJvKsst/s320/27112011_firenze_morselli_798.JPG" width="320" /></a>La domenica mattina ci ritroviamo al ponte san niccolo' verso le 7.45, i palloncini sono gia' quasi tutti gonfiati, qualche parola con gli altri pacer, rituale di preparazione classica, foto di rito e alle 8.45 siamo in griglia di partenza per farci vedere e farci conoscere da chi in gara vorra' seguirci.<br />
Intorno alle 9.20 lo sparo, subito cerchiamo di trovare il ritmo giusto, il primo km e' difficile correrlo, tantissima gente ma subito la nostra andatura e' pressoche perfetta, i km scorrono, entriamo nel parco delle cascine, col sole anche piacevole, intanto il nostro viaggio prosegue ininterrotto senza sosta ad un ritmo piu' che costante, alla mezza passiamo in 1.29.49, la strada scorre sotto le nostre scarpe , i passi di alcuni si fanno piu' pesanti, in questo momento dobbiamo entrare in scena, e' qui che la fiducia che si ha in noi deve essere messa in evidenza, incoraggiamo, prendiamo rifornimenti, in qualche caso anche usiamo espressioni colorite....<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidWrucbh-ip0brAVO6YwbWxtz7NKkEY_t3Se3j27iYk6B1poy_zceDgO2FVhyAjSsHJEDzgxmkHTsNe_CYov-9NEgAtwltoyZPasjWdb7iPXqjilrJ7PHLYZUkGoIST7Yi0L8VIqeuAzL-/s1600/bis_27112011_firenze_morselli_0771.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidWrucbh-ip0brAVO6YwbWxtz7NKkEY_t3Se3j27iYk6B1poy_zceDgO2FVhyAjSsHJEDzgxmkHTsNe_CYov-9NEgAtwltoyZPasjWdb7iPXqjilrJ7PHLYZUkGoIST7Yi0L8VIqeuAzL-/s320/bis_27112011_firenze_morselli_0771.JPG" width="320" /></a>Il primo passaggio in centro, in seguito sul ponte vecchio e nuovamente del duomo ci portano al 40 km, il mio gruppetto ha ancora una decina di persone, alcuni li recuperiamo e li sprono a seguirci, gli ultimi 200 metri sono i piu' belli, la forza che vedo nei volti di quelli che sono con me, la voglia di scendere sotto le 3 ore, la gioia di avercela fatta (2.59.50) ti ripaga della fatica comunque fatta. <br />
Ogni volta che faccio il pacer mi accorgo e mi sorprendo di quanta gente ripone in noi fiducia, e questa va ricambiata nel migliore dei modi e gli abbracci e i ringrazimenti a fine gara sono la prova che il lavoro fatto e' servito a qualcosa.<br />
Fare il pacer non e' cosa facile, mantenere un'andatura costante per tutta la maratona non e' cosi semplice, avere la responsabilita' di un numero considerevole di maratoneti che vogliono abbattere il fatidico muro delle 3 ore ti invoglia, ti mette a dura prova, ma nello stesso tempo ti fa vivere quell'emozione inaspettata........e quel sogno, divenuto realta' per molti.....<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDK1ePlDcBlvayluS-oPSqlOVmzz7JPN1inLWkKr_Vf1hGcOdvEVjg6p0gUjfT5iqc03XDirp5Mdqz32GOtSZSn67e3QTzEvjOIlr2MlaUaxp3zDIiiPSX_PbZf77jIf-B7EM4A_s9hxwe/s1600/Schermata+2011-11-29+a+11.58.41.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="88" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDK1ePlDcBlvayluS-oPSqlOVmzz7JPN1inLWkKr_Vf1hGcOdvEVjg6p0gUjfT5iqc03XDirp5Mdqz32GOtSZSn67e3QTzEvjOIlr2MlaUaxp3zDIiiPSX_PbZf77jIf-B7EM4A_s9hxwe/s320/Schermata+2011-11-29+a+11.58.41.png" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
Alla prossima.....<br />
Diabolik<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05278557043951493216noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6124960685560073918.post-16299229109364704782011-11-11T10:40:00.001+01:002011-11-11T11:00:08.952+01:00NY : 15 volte grazie.......15 sono le mie partecipazioni a questa maratona, che puo' essere bistrattata perche' di moda, perche' cara, perche' ha i suoi difetti, ma correrla rende un podista contento e felice per l'impresa, perche di impresa si deve parlare, impresa che ha compiuto.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwfwMIO6e5tvrJYhS34c9157h-RaWr73ArcTtPELFOu70LyIQwugk6G394X-iqcUm62DOII3PaA7DiSwOD3SaSQV1XzK1eylb1VKM9xiMnrpKVRPL0UTv_QoqNSdNgTY79_e5QYYVnG8Jm/s1600/06_11_2011_New_York_Marathon_foto_Roberto_Mandelli_2141.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwfwMIO6e5tvrJYhS34c9157h-RaWr73ArcTtPELFOu70LyIQwugk6G394X-iqcUm62DOII3PaA7DiSwOD3SaSQV1XzK1eylb1VKM9xiMnrpKVRPL0UTv_QoqNSdNgTY79_e5QYYVnG8Jm/s320/06_11_2011_New_York_Marathon_foto_Roberto_Mandelli_2141.jpg" width="320" /></a>NY e' sempre piu' dura, in 15 anni mi sembra che le strade si siano alzate, i ponti piu' pendenti, brooklyn piu' mossa, la first tutta in salita, la quinta con quella sua salita che porta dentro al parco interminabile, il parco, splendido con i suoi colori autunnali, ma sempre piu' da montagne russe, ma il finale e' li pronto ad aspettarti, a coccolarti, a renderti "eroe" per la fatica fatta, a farti vivere un giorno speciale.<br />
Non vorrei raccontare troppo della mia gara, sarebbe il solito racconto monotono ormai strafatto, dico solo che grazie ad un raffreddore bastardo venerdi mi ha destabilizzato, sabato in via di miglioramento e domenica, tattica suicida, non sapendo quanto avrei tenuto in quelle condizioni di instabilta' a respirare bene, allora decido di partire forte, mi porto avanti e poi gestisco..... e cosi e' stato.<br />
Ora che son tornato, restano i ricordi di una settimana indimenticabile, una settimana diversa rispetta anche alla altre ny, poco shopping e piu' ny, una ny colorata di gente di tutte le nazioni, una ny che ti fa sentire il profumo della maratona dall' atterraggio alla partenza, in ogni angolo vivi la maratona, in ogni luogo la gente ti domanda, in ogni momento sei un maratoneta.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9eOS-8FompFS5F5L8tXIyttYeVX3kqo96dFYRRSKif77SCIgCmH8Sy1LMi8_cjbIIJZXJyf8NnEiwtXsq3iFo4pzH6Q24jcdXX335XFnuDHmrf0z74oubys0Qk8vn2wgRGvs0uD-HQLxB/s1600/04112011_newyork_mandelli_roberto_0549.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9eOS-8FompFS5F5L8tXIyttYeVX3kqo96dFYRRSKif77SCIgCmH8Sy1LMi8_cjbIIJZXJyf8NnEiwtXsq3iFo4pzH6Q24jcdXX335XFnuDHmrf0z74oubys0Qk8vn2wgRGvs0uD-HQLxB/s320/04112011_newyork_mandelli_roberto_0549.jpg" width="320" /></a>Chiudo, con un angolo di celebrita', venerdi 4 novembre, sono stato invitato dalla "grana padano", sponsor ufficiale, alla premiazione dei primi 10 italiani arrivati nel 2010 che hanno ricorso nel 2011, un bel momento di emozione, un bel premio, una forma intera di grana, che fortunamente mi verra' spedita a casa e un buffet ricco con cibo molto prelibato e intervento di personaggi di alto valore, quali Pizzolato e Leone, vincitori della maratona di ny, Baldini, campione olimpico, Zanardi, persona eccezionale e i 14 parlamentari del montecitorio running club.<br />
Alla prossima,<br />
ah dimenticavo il tempo finale.....2h44m55s <br />
<br />
<br />
gianni diabolik<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05278557043951493216noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-6124960685560073918.post-31792299119218992572011-11-02T17:36:00.000+01:002011-11-02T17:36:15.479+01:00In partenza per la "big apple"Ormai siamo sul piede di partenza, ultime cose controllate, passaporto, esta, biglietti, registration card..........c'e' tutto e si puo' andare negli states.<br />
Che dire della maratona di quest'anno, ormai poco, sempre le stesse cose che si ripetono da 15 anni, si perche' e' la 15esima consecutiva.<br />
La preparazione e' andata abbastanza bene, qualche intoppo come sempre, come in tutte le preparazioni non tutto puo' filare via liscio, ma ci siamo, gli ultimi allenamenti ti lasciano una buona sensazione, ti fanno capire che qualcosa quest'anno si puo' rischiare, certo non troppo, certo non si puo' pretendere di poter correre per andare sotto le 2h40 come un tempo, ma qualcosa di buono puo' saltar fuori....<br />
Sto pensando alla tattica, ma poi mi dico, parti corri e lascia fare al caso, se la giornata deve essere quella giusta, quella sara'.....<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4FIrqFjTD4gdJCr9UOyhUXnt0xrHK0dicgQylqKyroAqKMdFIIIz0TvjglO4tZSCYHKsfc8isNLiKUfmdKJf2hXUKT9R38fxOeIeadFzLz7_MDjobAsJ42vAc-jUU-lnM8y7p1LreDHO6/s1600/mobile_app2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4FIrqFjTD4gdJCr9UOyhUXnt0xrHK0dicgQylqKyroAqKMdFIIIz0TvjglO4tZSCYHKsfc8isNLiKUfmdKJf2hXUKT9R38fxOeIeadFzLz7_MDjobAsJ42vAc-jUU-lnM8y7p1LreDHO6/s320/mobile_app2.jpg" width="213" /></a>Oggi ultimo allenamento in Italia, 12km con 3km progressivi finali(3'47/3'44/3/37), domani allenamnento serale in central park, venerdi ultimo allenamento sempre nel parco, sabato riposo e domenica si va......<br />
A presto per gli aggiornamenti da NY,<br />
ciao<br />
<br />
Diabolik<br />
<br />
NY, where the world comes to run.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05278557043951493216noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6124960685560073918.post-83822061408132944702011-10-24T14:15:00.001+02:002011-10-24T14:15:25.440+02:00In vista della "grande mela"Ormai manca poco, mancano solo 13 giorni alla maratona di New York, che per me sarà la quindicesima consecutiva.<br />
New York, la città che non dorme mai, New York, dove il mondo viene a correre, New York dove io trovo sempre stimoli, voglia, ma anche grande pressione, ansia da prestazione, voglia di dimostrare un qualcosa che non devo.....<br />
Difficile da spiegare, difficile dopo tante partecipazioni, ma, forse, la bellezza della città e la spinta della gente in strada mi coinvolgono talmente tanto che, alla fine, è devastante dal punto di vista emotivo, tanto che sembra di essere quasi sempre alla prima esperienza.<br />
La preparazione del viaggio, il gruppo che è con te, il ricercare posti nuovi da vedere, il far si che tutto proceda bene, rendono il viaggio sempre molto interessante e nello stesso tempo "invidiabile" e "ricercato", essere un punto di riferimento, inoltre, dà un motivo in più a questa incredibile trasferta.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVwZ_vEL3aC1UZ0iCfcx56yoSjfRBAERonjcK_x6XeLCHW7kiTi1pkDcKnjyFHsov0EmmLjvVMQvn5DYav9OHoohTp4QPh7ZlYWOsMvSOZDNdiXrIKa31BhyChLX96arHVADP2bM3rzJvm/s1600/IMG_1555a.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVwZ_vEL3aC1UZ0iCfcx56yoSjfRBAERonjcK_x6XeLCHW7kiTi1pkDcKnjyFHsov0EmmLjvVMQvn5DYav9OHoohTp4QPh7ZlYWOsMvSOZDNdiXrIKa31BhyChLX96arHVADP2bM3rzJvm/s320/IMG_1555a.jpg" width="320" /></a>Prima della partenza, qualcosa nella preparazione va sempre storto, quest'anno una leggera contrattura al bicipite femorale destro non mi ha permesso di ultimare la preparazione nel migliore dei modi, adesso tutto è rientrato, qualche allenamento di rifinitura l'ho perso, ma quando saremo a Verrazzano, quando il cannone esploderà il suo colpo di partenza, quando le strade di Brooklyn si infiammeranno, quando lo skyline di manhattan sarà li davanti a noi, questi pensieri cattivi si trasformeranno in pensieri positivi, in energia elettrica, Central Park è li davanti a noi, solo 26,2 miglia, 45000 podisti e 2milioni di persone......sulle strade, questa è NY, questa NY è li con me da 15 anni....... I love NY city, grazie......per tutto quello che mi hai trasmesso.....<br />
<br />
ciao<br />
Diabolik<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05278557043951493216noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6124960685560073918.post-35768192220329087522011-09-29T18:00:00.001+02:002011-09-29T18:13:41.458+02:00Dopo un po' di silenzio...........si torna a scrivere di corsa, allenamenti e gare.<br />
L'estate ormai se n'e' andata, lasciandosi le lunghe giornate calde fino a tarda sera, ad agosto infatti non mi sono allenato tantissimo e quel poco che ho fatto non l'ho fatto benissimo, ma si vedeva che doveva essere cosi perche' le gare di settembre sono andate bene e gli allenamenti procedono in qualita' e soprattutto con voglia di correre, che non guasta in queste situazioni.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-YbuPZXh2SipiGeJchDzEpbg6TtoS8dAvtjzHkM5F3kdOaga3o34PQL04pctCqBBqozjU85773cCI4db23FQzkcA-RXc8Vjg_-CRXSxoYeo6jOfMcHkjHO_4kulbEaukUPbJjYp7OVOC5/s1600/lrg-48743-gobbi_110925_30km_0016.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-YbuPZXh2SipiGeJchDzEpbg6TtoS8dAvtjzHkM5F3kdOaga3o34PQL04pctCqBBqozjU85773cCI4db23FQzkcA-RXc8Vjg_-CRXSxoYeo6jOfMcHkjHO_4kulbEaukUPbJjYp7OVOC5/s320/lrg-48743-gobbi_110925_30km_0016.JPG" width="213" /></a>Torniamo all'11 settembre, giorno dedicato alla ricorrenza della caduta delle torri gemelle di New York, io ero a Parma a correre la 30 km, la "corsa della duchessa" che in realta' sono 31km650m, l'ho corsa in progressione i giro, primo giro a 4'10, secondo a 4 e terzo a 3'50, risultato media finale a 4, perfetto, poi la domenica successiva un lungo di 30km, con salita finale di 10km, corsa a 5 con pendenza media del 5/6%, un allenamento nuovo ma che penso dia i suoi frutti, che si son visti a Lugano domenica scorsa correndo la "stralugano" di 30km a 3'48 di media finale.<br />
Per il momento sono soddisfatto, anche se la strada per NY e' ancora lunga e i km da percorrere sono ancora tanti.......<br />
<br />
buone corse<br />
<br />
gianni diabolikAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/05278557043951493216noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6124960685560073918.post-4407845959145156372011-07-13T18:08:00.000+02:002011-07-13T18:08:27.872+02:00Voglia di velocitàDopo una settimana di scarico, solo corsa lenta e una serie di potenziamento muscolare, oggi il programma prevedeva 4x1500 + 2x1000.<br />
Visto le temperature elevate e la gran umidità di questi giorni, decido di correrle al riparo dal sole, lungo una stradina di campagna a ridosso del monte Canto, asfaltata ma non completamente pianeggiante, un pò ondulata, ma non troppo.<br />
La cosa non mi dispiace, così abbino anche un pò di forza muscolare.<br />
Parto per un po' di riscaldamento, intanto prendo i riferimenti, il percorso, prima che la strada salga veramente misura 1600 metri e quindi si addice benissimo al mio lavoro.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQIzKHlKN7hSwa4pzuA6kjINRJuzc5QGXbEypxwbegJxK19UOq4lib-JNlwfjgf2J5k6-8tn-eJ-HTq8wzDt-2zm18jihOeKFa0PPCxYIPhHAGVB4tUMhd5UBLySTf83dNxDpLodrRCMom/s1600/IMG_0093.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQIzKHlKN7hSwa4pzuA6kjINRJuzc5QGXbEypxwbegJxK19UOq4lib-JNlwfjgf2J5k6-8tn-eJ-HTq8wzDt-2zm18jihOeKFa0PPCxYIPhHAGVB4tUMhd5UBLySTf83dNxDpLodrRCMom/s200/IMG_0093.jpg" width="150" /></a>Il primo 1500 lo corro in 5'25, sono ancora imballato, non sciolto e sento anche già un po' di fatica, recupero 2 minuti e parto per il secondo, sento le gambe più sciolte e lo corro in 5'18, così il terzo e il quarto in 5'21 e 5'18, 2 minuti e parto per il primo 1000, nelle gambe poca spinta, i 1500 si sentono, il crono segna 3'30, dovevo e volevo farlo un po' più veloce, recupero lentamente e via per l'ultimo, fino ai 500 corro bene, poi stanchezza e fatica hanno il sopravvento, il crono è 3'32, altri 7-8 minuti di defaticamento e l'allenamento finisce.<br />
Posso essere soddisfatto, era tempo che non facevo lavori importanti, la preparazione del passatore mi ha rallentato parecchio e rimettersi in carreggiata è dura, ma con impegno e fatica, tanta fatica mi sembra di essere tornato sulla strada giusta.<br />
<br />
Alla prossima,<br />
DiabolikAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/05278557043951493216noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6124960685560073918.post-34949027706203238892011-07-05T12:05:00.000+02:002011-07-05T12:05:54.109+02:0025 giri di pista ai campionati regionali25 giri di pista equivalgono a 10000 metri, e sono lunghi, interminabili, monotoni.<br />
La gara era in programma sabato 02 luglio a Busto Arsizio alle 18.20, valida per i campionati regionali master, ma il protrarsi dell'attesa è stata interminabile, ritardi su ritardi si sono accumulati tra le varie gare in programma tanto che la nostra partenza è stata data intorno alle 20.10.<br />
E' snervante attendere così a lungo, quando ti prepari e inizi il riscaldamento per le 19.30 ipotetiche, ma ancora tanto da aspettare, in modo di farci partire ormai tutti a freddo.<br />
Siamo in 31 iscritti tra le varie categorie, e scorrendo la lista degli iscritti vedo vari amici, della mia categoria, credo che possiamo giocarci il titolo io e Roberto Cella dell' Atletica Lambro, un pò di pretattica, ovviamente nessuno è in forma, nessuno svela i propri piani, io sono reduce da una contrattura ad una coscia avuta 15 giorni prima, in settimana era rientrato tutto, ma non avevo potuto svolgere la rifinitura come volevo, visto che la preparazione del passatore mi aveva rallentato e volevo ritrovare brillantezza e velocità.<br />
Partiamo ad un ritmo umano, primo km a 3'35, Brambilla dell'atletica Busto se ne va, d'altronde è il più forte e non ha rivali, fortunatamente è un MM40, corriamo controllandoci io e Roberto, dietro Matteo dei Gamber de Cuncures ci segue come un'ombra, lasciandoci sfogare e sapendo di poter lottare solo per la seconda posizione, visto che Brambilla è irrangiubile.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWUiBmnu-B8IFp6WCsnJQP3Em2Lr_1NnEvv1zsn1RcZtTjcV9_u4ZPaza7h5jji6rq_PCYM1RbinBz57qDTIY9X3fd4iGtgsTa3spZ7jyGq4bnGW5nSgzzC5DkHsOYQP9W-FcYTo-9uht8/s1600/266639_2201620289363_1513004177_2379243_7527242_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWUiBmnu-B8IFp6WCsnJQP3Em2Lr_1NnEvv1zsn1RcZtTjcV9_u4ZPaza7h5jji6rq_PCYM1RbinBz57qDTIY9X3fd4iGtgsTa3spZ7jyGq4bnGW5nSgzzC5DkHsOYQP9W-FcYTo-9uht8/s320/266639_2201620289363_1513004177_2379243_7527242_o.jpg" width="320" /></a>Intorno al 4° km, Matteo mi urla che Roberto è fermo, guardo intorno ma non lo vedo, poi lo vedrò fuori pista, do un'altra occhiata alla pista e vedo che l'altro della mia categoria ha circa 150 metri di svantaggio e ormai siamo a metà gara, passiamo al 5000 in 17.48, con Matteo decidiamo di tirare due giri a testa, a me è servito molto il suo aiuto per continuare a spingere, forse da solo mi sarei adagiato a tenere solo la posizione, ma in ballo c'erano anche i punti per la gara di società e il buon Luciano, caposquadra, mi avrebbe "massacrato" se avessi mollato.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCRjp4WjiitPMxv1yS39nwM5bnzbuHCLOY5v1vXwFUx_ZSGjPSLRLVXCUIY8u30CkLIQDe5YRiQtBNl3saMEWyXNS5rZ19Rt7_FVO2hwb5c3ynDPSewqfkWUeHqf5QSjbq8nEDENGqjWkz/s1600/podio_busto.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCRjp4WjiitPMxv1yS39nwM5bnzbuHCLOY5v1vXwFUx_ZSGjPSLRLVXCUIY8u30CkLIQDe5YRiQtBNl3saMEWyXNS5rZ19Rt7_FVO2hwb5c3ynDPSewqfkWUeHqf5QSjbq8nEDENGqjWkz/s200/podio_busto.jpg" width="200" /></a>I giri passano abbastanza veloci con questo ritmo e con questo modo di fare, a un giro dalla fine urlo a Matteo di andare, lui sta sicuramente meglio, io, comunque, riesco a non farmi doppiare da Brambilla, spingo l'ultimo giro un pò di più e chiudo in 35'55, campione regionale di categoria MM45.<br />
Una bella soddisfazione, una bella serata con dei grandi amici sportivi.<br />
<br />
DiabolikAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/05278557043951493216noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6124960685560073918.post-22918430239283550042011-06-01T16:21:00.000+02:002011-06-01T16:21:29.165+02:00Un tentativo non riuscitoQuando ho deciso di fare il Passatore mi è stato detto che più che una fatica fisica era una fatica mentale.<br />
Non sapendo a cosa si va incontro, mi sono messo sotto e km dopo km ho effettuato un allenamento più che dignitoso per affrontarlo al meglio.<br />
Correre cosi tanti km non mi era mai successo, i km passavano anche velocemente, gli allenamenti si susseguivano con andature lente, talvolta con monotonia, ma sempre fatti con parsimonia e fino all'ultimo km.<br />
Ero sicuro di essere pronto, soprattutto mentalmente, per un'avventura simile, ma credo anche, che bisogna saper dire che non è avventura adatta alle mie caratteristiche.<br />
E' una gara lunga, forse troppo lunga, forse troppo difficile, è una gara dove ero pronto di testa, ma forse non così forte fisicamente, come si dovrebbe essere.<br />
E poi se ci si mettono anche i dolori dal 1° km, allora l'avventura diventa impossibile.<br />
La partenza dal centro di Firenze è più da sagra paesana che da gara di simile importanza, il passaggio in duomo, due vie periferiche e incomincia la salita che porta a Fiesole, lunga ben 16km.<br />
I dolori addominali mi costringono a correre male, se ne vanno e ritornano, la corsa non è fluida come dovrebbe essere in una gara cosi lunga, passo a vetta tre croci in qualche modo, sembra che le cose migliorino, in lontananza vedo i miei assistenti, fantastici, hanno preparato una scenografia da urlo con le loro magliette giallo flu, ognuno aveva il suo compito, chi passava i sali, chi le maltodestrine, chi i cambi, nella discesa veso Borgo San Lorenzo, i dolori addominali si infittiscono, sono costretto anche a camminare, ripartire e la giornata si vede che è proprio storta, rischio di finire sotto una macchina, io le curve le taglio anche se il traffico è aperto, sono in gara competitiva, le gambe danno i primi segni che non vogliono saperne, vorrei fermarmi e abbandonare tutto, proseguo fino a Borgo, incominacia la "famosa" salita della colla, 13km abbastanza impegnativi, salgo già alternando corsa e cammino, mi fermo nella macchina dell'assistenza, bevo e riparto, ma faccio 1km e mi rifermo, 20 minuti in macchina, il cronometro non lo spengo, la testa vuole andare avanti, non si vuole fermare, non vuole cedere, le gambe invece dicono fermati, dove vuoi andare, non ti portiamo da nessuna parte, ma dopo 20/25 minuti riparto, corro, si fa per dire, corro per me stesso e per "loro", che hanno creduto in questa mia avventura e sono lì, incapaci di dirmi qualcosa perchè vedono i segni della sofferenza e della delusione, corro solo un paio di km a 5'40, un giramento di testa e la decisione finale : MI RITIRO, il mio passatore finisce dopo 39,560metri.<br />
Mi cambio la maglia e salgo in macchina, sono molto deluso, veramente incazzato, mentre partiamo alla volta di Faenza in auto, mi addormento e mi isolo da tutto, la delusione è alta, ma non posso farci niente.<br />
Ovviamente le consolazioni si sprecano, la prossima volta andrà meglio......... ma credo che uno come me, che ormai corre da una vita, sa che non ci sarà un'altra volta, se nel 2007, dopo il ritiro di Parigi alla maratona, avevo detto, qui ci torno e mi rifaccio, Sabato sera ho detto che qui non ci ritorno più.<br />
Era un'unica occasione, una carta da giocare e l'ho sprecata, bisogna sapersi accontentare di quello che si può fare, non si può strafare perchè ci vuoi tentare, perchè ti credi forte, non si può essere competitivi in tutto, bisogna sapersi porre dei limiti, credo che questo è stato il mio principale nemico, non aver capito che non era una gara adatta alle mie caratteristiche.<br />
Resta il fatto di aver vissuto delle magiche emozioni, quando ho visto le magliette giallo flu, il cuore è andato a mille, i cartelli di incitamento, non oso immaginare cosa c'era di pronto per gli ultimi km, Vi ringrazio per tutto quello che avete fatto e mi spiace avervi deluso,<br />
io ci ho provato, ma è andata male..........<br />
<br />
A presto<br />
<br />
DiabolikAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/05278557043951493216noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6124960685560073918.post-86360417416156676782011-05-24T16:34:00.000+02:002011-05-24T16:34:08.030+02:00brianza grand prix by nightEmozione, sudore e adrenalina hanno avvolto la sera del 21 maggio che ha visto svolgersi la prima edizione del "Brianza Grand Prix", gara podistica di 22km corsa in notturna, a coppie e a cronometro.<br />
<br />
125 coppie presenti, boom di iscrizioni che ha visto gli organizzatori aumentare il numero delle coppie dai previsti 100 all'inizio delle iscrizioni.<br />
La partenza davanti alla villa comunale di Verderio Inferiore con arrivo al centro sportivo di Paderno d'Adda, attraversando corti e centri di vari paesi limitrofi, salite ripide e sfiancanti, boschi e poco prima del finale costeggiando l'alzaia dell' adda per risalire da una delle salite più infami che un podista si possa aspettare.<br />
Partecipo con l'amico Carlo, partiamo con il pettorale 122, quart'ultimi, alle 21:00:30, poco prima di noi le due squadre favorite con noi, partiamo subito forte, anche troppo, ma le gambe girano, i km passano, lasciamo Verderio Superiore, Paderno e Robbiate per entrare in Merate da una salitella non poco impegnativa, nella discesa dell'oratorio mi blocco, una fitta addominale fortissima, non riesco più a correre, tento di fermarmi, ma è peggio, il dolore fortissimo, penso anche di ritirarmi, Carlo mi incita a provarci e ripartiamo, perdiamo almeno 30/40 secondi mannaggia, siamo in centro Merate, come se nulla fosse successo riparto di gran carriera, tanto che anche Carlo fatica a starmi dietro, salita che ci porta al cimitero e ingresso nel primo bosco, abbiamo la luce frontale, ma è come non averla, non si vede praticamente nulla, si sente solo il respiro degli altri che via via raggiungiamo, usciamo dal bosco, ancora un paio di km e poi si rientra nell'altro bosco, quello più bello, quello che è ancora più buio, ma non mi fa paura, anzi lo affronto con molta sicurezza, si sente il rumore del fiume Adda, che sembra li vicino, ma non si vede, in effetti è sotto di 200 metri.... meno male che non si vedeva per chi non conosceva la zona, usciamo dal bosco, siamo li ancora a lottare per la vittoria, qualche km ancora e poi la lunga e ripida discesa in ciotolato che ci porta all'adda, una discesa che mi ha sempre fatto paura per la sua difficoltà, ma stasera siamo in gara, l'adrenalina ti nasconde la paura, ti fa scendere a picco, una delle squadre rivali è li, 20 metri davanti, loro vanno giù forte, noi altrattanto, non guardo tempi e ritmi, bisogna solo andare forte, lungo l'alzaia, il passaggio sotto il ponte di ferro è da brivido, nel buio totale della notte, ma siamo al punto cruciale, la famosa salita del ristorante " toscano", 500 metri di cui gli ultimi 150 al 18%, e dopo 21 km di saliscendi, la affrontiamo decisa, sono li a curare i rivali, Carlo accusa il colpo e si stacca, colpito da un dolore al fegato, in cima lo aspetto, entriamo al centro sportivo, giro di pista ed è finita, 1.24.43... un tempo eccellente, terzi, sul podio, un pò di rammarico ci resta, la mia sosta e il suo problema, ma alla fine siamo contenti, una bellissima serata.<br />
Per concludere, una nota sull'organizzazione, prima edizione, uscita splendidamente bene, percorso presidiato benissimo, attraversamenti di strade senza problemi, navette per la partenza ottime, deposito borse, spogliatoi, ristori ,premiazioni......etc etc..... insomma una serata perfetta.<br />
Ed ora, ci siamo, tra 4 giorni correrò il mitico "Passatore", 100 km da Firenze a Faenza, la pazzia si sta avverando, seguitemi, avrò bisogno di tutti voi!!!!!<br />
<br />
ciao<br />
DiabolikAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/05278557043951493216noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6124960685560073918.post-74970905968956163602011-04-28T15:22:00.001+02:002011-04-28T15:31:09.851+02:00La prima 50km con annesse follie di primavera.....Quando ho deciso di correre la 50 di romagna, ho anche deciso di fare una follia, si sa la primavera è il periodo delle cose pazze, ma questa lo è per davvero....<br />
Ho deciso, anzi mi sono convinto che era l'anno per correre il Passatore, 100 km da Firenze a Faenza passando tra l'appennino tosco emiliano, correndo dalle 15 di sabato 28 maggio fino a chissà che ora, e sarà notte quando si arriverà in quel di Faenza.<br />
Il Passatore, a detta di esperti, è una fatica mentale più che fisica, bisogna essere pronti a correre per 100 km con la testa, e questo, credo, sia l'anno giusto.<br />
50 km, alla fine non sono tanto più lunghi di una maratona, con Roma, Parigi e Padova alle spalle, affrontarli non è stato così strano, certo la distanza può far paura, ma sto vivendo un buon momento e sono arrivato molto bene al 37° km, dove un problema all' inserzione del quadricipite sinistro mi ha costretto a rallentare e a perdere terreno e tempo.<br />
Ho chiuso in 3ore45 minuti, soddisfatto, perchè credo che nelle 3ore30 c'ero, quindi ora si va avanti nella preparazione mentale e fisica del Passatore.....<br />
Ho sciolto le riserve, qualcuno già sapeva di questa mia follia, ora la rendo pubblica, non nascondo anche qualche ambizione sia cronometrica che personale, so che potrò contare sull'assistenza che sarà curata nei minimi particolari dal mio angelo custode, so che, comunque vada, sarà un'esperienza unica.<br />
Inoltre, un pezzo di passatore lo correrò anche per un mio carissimo amico, che, purtroppo a causa di un infortunio, non potrà correrlo, e mi piacerebbe farglielo vivere in qualche modo.<br />
Ora andiamo a correre che il 28 maggio è dietro l'angolo, a presto......<br />
<br />
DiabolikAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/05278557043951493216noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6124960685560073918.post-56608972912531670042011-04-12T11:20:00.000+02:002011-04-12T11:20:50.980+02:00Parigi 4 anni dopo: una rivincita tanto attesaTanto è passato, era aprile 2007 quando al 28km ho abbandonato la maratona, c'ero rimasto molto male, gli allenamenti che avevo fatto, i km percorsi, ma il gran caldo di quel giorno e una giornata non proprio perfetta mi avevano costretto ad abbandonare la gara.<br />
Tornare, quindi, aveva un sapore particolare, aveva uno spirito di rivincita molto forte.<br />
Anche quest'anno il caldo si è fatto sentire, anche quest'anno tutto sembrava andare storto, la preparazione non era il massimo, ma qualcosa domenica mattina ha fatto scattare un meccanismo che forse non avevo mai provato prima di una gara, la mente rilassata e la voglia di correre, di correre forte verso il traguardo.<br />
La maratona di Parigi è decisamente organizzata molto bene, la logistica gioca molto a favore e ogni cosa è curata nei minimi dettagli.<br />
Il percorso è abbastanza impegnativo, la strada non è assolutamente piatta quasi mai, molti saliscendi impercettibili alla vista, ma che si sentono nelle gambe, i sottopassi del lungo senna, insomma non un metro facile, ma il calore della gente, l'incitamento modello "tour de france" in alcuni momenti, ti fanno scorrere i km molto piacevolmente.<br />
In tutto questo sapevo di poter partire intorno ai 3'55/km, ma sembra impossibile, i km scorrono a 3'53, le gambe girano bene, solo un gran caldo nei primi 10km, dopo mi adatto anche a quello, sembra neanche sentirlo, il percorso è da pelle d'oca, si passa dalla bastiglia al chateau de vincennes, splendido, all'ippodromo nel bois de vincennes per arrivare alla mezza poco dopo, dove passo in 1h21m45, sto ancora bene, non sento ik nelle gambe, al 24° km si scende sul lungosenna, uno dei posti più belli della maratona, la gente è tantissima, il tifo alle stelle, un lungo tunnel mi porta al punto più critico, dove nel 2007 ho abbandonato la gara, quest'anno ho un appuntamento importante, lo passo con un po' di nostalgia e con molta emozione, ma con tanta voglia di rifarmi, avevo un conto in sospeso e me lo sono ripagato per bene, ancora 15 km, la tour eiffel sulla sinistra tanto bella e imponente, l'ingresso nel bois de boulogne, ultima fatica, lo stadio del parco dei principi, il roland garros, l'ippodromo di longchamp ci portano all'ultimo km, la mente si libera, le gambe volano ancora, km 42, rettilineo finale, ultimo sforzo, ultimi metri, il cronometro si ferma, 2h44m36sec, la partita è vinta, la rivincita è completa, Parigi val bene una maratona.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHWMLQVX8zuhY07p88ZhgWozOaRRgqWBz_E0N-_qvz1qR29GBESxDiihGqhxu1R5R-ydGhwSmt44O4W4QiuoBdMDAOmIAMvo2Hx4GP5JTrqjDHtJXVLwotzst2BmXNOhypGpNgVsUdDdGI/s1600/CIMG3148.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHWMLQVX8zuhY07p88ZhgWozOaRRgqWBz_E0N-_qvz1qR29GBESxDiihGqhxu1R5R-ydGhwSmt44O4W4QiuoBdMDAOmIAMvo2Hx4GP5JTrqjDHtJXVLwotzst2BmXNOhypGpNgVsUdDdGI/s320/CIMG3148.jpg" width="320" /></a>Non potevo chiedere di più, anzi neanche me lo aspettavo un tempo così, ma quando tutto gira per il verso giusto nulla ti può fermare, quando hai intorno un angelo tutto per te, nulla può andare storto.<br />
<br />
DiabolikAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/05278557043951493216noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6124960685560073918.post-859069194639676652011-03-23T11:24:00.000+01:002011-03-23T11:24:34.821+01:00La stramilano compie 40 anniDomenica si corre la stramilano, stramilano dei 50000, stramilanina e stramilano agonistica.<br />
Tre competizioni che bloccheranno Milano dalle 9 alle 13, il milanese non podista saprà accettare la città chiusa per così tanto tempo?<br />
Certo una volta era diverso, la stramilano dei top runners era al sabato pomeriggio, in pieno centro, diversi andate e ritorno tra Piazza del Duomo e Porta Venezia, la stramilano amatori si correva la domenica mattina alle 8.30, prima delle varie non competitive, ed era meglio, molto meglio.<br />
Adesso bisogna aspettare le 10.45 e se la giornata è anche calda, di certo ciò non aiuta chi cerca la prestazione, l'attesa della partenza, inoltre non aiuta, abituati a gareggiare la mattina presto.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg43EUvH0XRSmPAbbITtazPTWXu6v1BgHzmJiFFDJkAl9jC90zyxi6D-LiNCH1YYPO2jgdsFoEsd5XzXtdDRCxzMUmTr4_Qp7OYbtVG-SVAGXghEKbuvIfpvG8kedLC74J9OnhRU-gWeZML/s1600/GalleryAgonistica2010.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg43EUvH0XRSmPAbbITtazPTWXu6v1BgHzmJiFFDJkAl9jC90zyxi6D-LiNCH1YYPO2jgdsFoEsd5XzXtdDRCxzMUmTr4_Qp7OYbtVG-SVAGXghEKbuvIfpvG8kedLC74J9OnhRU-gWeZML/s320/GalleryAgonistica2010.jpg" width="320" /></a></div>Un altro punto da considerare è proprio come la città viene coinvolta in queste manifestazioni, certo non è la maratona, dove la città non la accetta quasi per niente, la stramilano ha un fascino, ha una storia, ha una cultura, anche se domenica mattina non sarà difficile trovare il classico automobilista che deve andare a prendere il giornale a 100 metri da casa rigorosamente in macchina, parcheggiando in seconda fila, magari nell'edicola di viale Papiniano, per poi ovviamente andare a prendere l'aperitivo in piazza Wagner, dove la ricerca del parcheggio lo costringerà a farsi due o tre giri dell'isolato, ma l' importante è andarci in auto, l'importante è imprecare contro quei disperati che corrono in mutande e maglietta, alla ricerca di cosa poi, tanto non vinceremo mai la gara, perchè questo è il pensiero di questa gente che strombazza agli incroci e non può godersi una sana domenica in macchina per spostarsi di quasi 500 metri......e mica si può andare a piedi....no???<br />
Ma noi correremo, ci prenderemo le nostre soddisfazioni, sapendo che tuttavia noi un risultato lo raggiungiamo, mentre loro, loro forse no, anche se pensano che gli scemi siamo noi.<br />
Ci si vede domenica, cara Stramilano.<br />
<br />
DiabolikAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/05278557043951493216noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6124960685560073918.post-38126975574226484652011-03-21T14:51:00.000+01:002011-03-21T14:51:51.064+01:00Roma da pacer : un museo a cielo aperto"Fare l'assistente di gara vuol dire correre per gli altri, chi vuol correre per se stesso eviti di farlo e corra per se stesso", cosi il prof. Fulvio Massini introduce l' incontro con chi si deve prender cura di far fare il tempo agli altri.<br />
Niente di piu' giusto, questo e' l'assistente di gara, o pacemaker che dir si voglia.<br />
Un assistente di gara deve conoscere il percorso, deve sapere dove si puo' guadagnare e dove si puo' perdere, dove incitare e dove soprassedere, deve saper passare i rifornimenti a piu' maratoneti possibili, deve saper tenere l'entusiasmo nel gruppo che si forma.<br />
Fare il pacer delle 3 ore ha i suoi risvolti positivi ma anche e soprattutto quelli negativi.<br />
Perche' dico questo? Perche' 3 ore e' il muro da abbattere, e' il sogno di tanti scendere sotto le 3 ore, quindi l'obbiettivo e' 2.59.59 perche' quel sogno si avveri.<br />
Roma e' un percorso difficile, molto affascinante, molto suggestivo, passare tra i vari monumenti che il mondo ci invidia non ha prezzo, e come dico nel titolo, la maratona di Roma e' un museo a cielo aperto.<br />
La prima parte del percorso si puo' considerare scorrevole, diciamo che fino al 23^ km il percorso e' praticamente pianeggiante, si snoda tra l'ostiense, la basilica di San Paolo, Testaccio, San Pietro con la citta' del Vaticano e lo stadio Olimpico....poi una parte un piu' cupa fino al 32^ per ritornare in centro dove le bellezze della capitale si presentano in tutto il suo splendore.<br />
E qui la maratona presenta il suo conto.<br />
Iniziano i sanpietrini, sconnessi, sempre spaccapiedi e caviglie, i muscoli risentono della fatica, le salitelle di della fontana di Trevi, del Campidoglio, del Circo Massimo e la finale del Colosseo mettono a dura prova i maratoneti e in tutto questo gli assistenti di gara devono saper moderare il ritmo lungo il percorso al meglio per poter far arrivare i propri "angeli" nel miglior modo possibile.<br />
Il gruppo delle 3 ore e' formato da chi puo' andar piu' forte e da chi ci tenta anche se l'impresa e' difficile, e proprio per questo si parte in 500 e si arriva forse in 15, perche' chi ne ha dopo il 30^ se ne va, mentre chi e' alla canna del gas si perde sperando di poter fare tesoro di quello che ha messo in cascina.<br />
Ieri noi 5 assistenti abbiamo fatto il meglio di quello che si potava fare, abbiamo cercato di essere il piu' costanti possibili, siamo passati in 1.29.45 alla mezza, considerando che la seconda parte era piu' dura, abbiamo tenuto il gruppo piu' compatto possibile finche' abbiamo potuto, abbiamo spronato la gente ai bordi ad incitare i nostri passaggi, e devo dire che Roma ha risposto molto positivamente, abbiamo chiuso in 2.59.50, quello che dovevamo fare.<br />
Un' altra giornata che mi ha dato molta soddisfazione.<br />
Spero di aver regalato emozioni e sogni.<br />
Alla prossima,<br />
<br />
DiabolikAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/05278557043951493216noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6124960685560073918.post-87610160136893819222011-02-28T14:52:00.001+01:002011-03-01T15:30:41.291+01:00Alla Roma Ostia dal cilindro esce sempre qualcosaLa Roma Ostia e' una gara che mi piace troppo e riesco sempre a tirar fuori qualcosa di magico.<br />
Sapendo che non ero al massimo della condizione, sapendo che qualcosa mi frenava mentalmente, la paura di saltar per aria era veramente tanta, anche se, poi doveva essere, solo una tappa di avvicinamento alla Stramilano di fine marzo.<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiwnNaB27VRwIJk8jFmy58F0Nlm9131xft7v1ZjbLDvBs9Qt_r2F99oBP-SNFSwAN50u2d9AEjAjQrmDlAIhyQHdIEzVeb_ElyW9VFcKlHsl3XwQ1U4cw8A3sg2jbQ5GaX2JwzMDoI0JpL/s1600/ft_6703427.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" l6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiwnNaB27VRwIJk8jFmy58F0Nlm9131xft7v1ZjbLDvBs9Qt_r2F99oBP-SNFSwAN50u2d9AEjAjQrmDlAIhyQHdIEzVeb_ElyW9VFcKlHsl3XwQ1U4cw8A3sg2jbQ5GaX2JwzMDoI0JpL/s200/ft_6703427.jpg" width="132" /></a>Invece la RomaOstia riesce sempre a strabiliarmi, a farmi trovare sensazioni particolari, a farmi correre veloce, a farmi invertare quello che in altre gare non riesco a trovare.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Sabato sera mi guardo allo specchio, intendiamoci non per vanita', si sono bello lo so, e mi dico: " forza, domani tira fuori quello che hai dentro", e in quel momento decido di partire forte, come va va.....</div><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Il nuovo percorso, molto piu' veloce, secondo me, mi permette di partire fortissimo, la partenza e' in discesa, poi un giro dell'EUR, alcune curve a gomito, ma si scorre molto rapidamente, fino a riimmettersi nel vecchio percorso tra il terzo e il quarto km, dove inizia la lunga cavalcata verso il mare di ostia, 16km dritti, senza una curva con quache saliscendi ma velocissimi....sempre se ne hai...ovviamente.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Entro nalla gabbia di partenza, gia' affollata alle 8.45, molto concentrato, convinto sempre di partire forte, alle 9.15 circa lo start, giu' per la discesa, primo km a 3'20, forte ma sempre in discesa, poi mi assesto intorno ai 3'30/km, e i km scorrono, sono solo, un gruppetto e' avanti a me di 30 metri, ma non riesco a rientrare, non voglio rientrare, corro la mia gara in solitaria, arrivo alla famosa salita del camping, posta ora all'11^ km, la fatica inizia a sentirsi, la mia partenza sconsiderata anche, salgo a 4'05, lento, forse un po', ma non mollo, anzi scatta la molla del non arrendersi mai, la lunga discesa si avvicina, 3'22 il parziale del km, e adesso ancora 9 km, i piu' veloci, strapiatti, forse in leggera anche se impercettibile discesa, 3'34, 3'35,3'34...e via via un sesseguirsi di km, fino al 18^ dove faccio i primi conti e ho la percezione di poter andare sotto l'1.16, e mancano solo3km, non posso crollare ora, non saro' mica pazzo....</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Si arriva ad Ostia, dove fino all'anno scorso, iniziava la parte difficile, l'avanti e indietro sul lungomare, dove il vento riusciva a farti perdere parecchi secondi, quest'anno solo 280 metri di andirivieni, e con poco vento.</div>E' fatta, l'arrivo e' li davanti a me, 100 metri, ormai ci sono, la gioia e' veramente incontenibile, 1.15.25, nuovo di pb di categoria MM45, e chi mai l'avrebbe detto, non ci credo di avercela fatta.<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEBCT1DW6Sc1ZfEdKzR4dd8KAVWNL7GUjgyRmSPsXZqYwL6neRG4z566yujw0RRj9Eflo2gEUC7NQb-OD0z-pcPb04fgsxeuRIqd_JZLUXZiJTA27h6c7vcJzMxhczAbwNI8-f7WOZZM9Z/s1600/ft_6697606.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" l6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEBCT1DW6Sc1ZfEdKzR4dd8KAVWNL7GUjgyRmSPsXZqYwL6neRG4z566yujw0RRj9Eflo2gEUC7NQb-OD0z-pcPb04fgsxeuRIqd_JZLUXZiJTA27h6c7vcJzMxhczAbwNI8-f7WOZZM9Z/s200/ft_6697606.jpg" width="200" /></a>Infine vorrei fare i complimenti all'organizzazione della gara, il G.S. Bancari Romani, impeccabile come sempre, che tra l'altro, ha portato alla partenza circa 700 soci, alla grande prestazione di Anna Incerti, vincitrice della gara femminile con una prestazione eccezionale, e a chi, nonostante un allenamento precario delle ultime settimane ha portato a termine una gara che mai avrei pensatoe mi ha ha dato un'altra grande soddisfazione.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Ed ora, sotto con la Stramilano.......passando da...........non lo so ancora......</div><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Diabolik</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/05278557043951493216noreply@blogger.com2