Domenica Piacenza

Domenica si corre a Piacenza, io correrò la mezza e farò da pace-maker a Maurizio ed Alberto, in cerca del tempo per iscriversi a New York in libertà, cioè senza passare tramite le agenzie di viaggio . Dobbiamo fare 1.29.59 di real time, cioè correre a 4'14/km.
Ce la faremo? Io sono convinto di si, ho seguito in prima persona la preparazione di Alby, si è impegnato a fondo, quindi dovremmo riuscire nell 'impresa, ovviamente tutto dipende dalla giornata di domenica, clima, testa, ecco soprattutto testa....troppo importante. Li farò correre senza crono, farò il passo il più omogeneo possibile, senza strappi e costante... poi si vedrà come saremo messi al 15° km e da li deciderò il cambio se necessario oppure............ma ne parliamo lunedi dopo aver fatto l' impresa.
Appuntamento quindi sotto lo striscione di partenza alle 9.30
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Ancora neve

Basta.......non se ne puo' piu'.
Ancora neve, quest'anno ormai siamo alla sesta, non ne posso piu'. Non amo la neve, e ora e' veramente troppa.
Stamattina per fare 10 km ci ho messo un'ora, di corsa ce ne avrei messi molto meno..... strade sporche, autombilisti imbranati, insomma di tutto.......e ora altri allenamenti da saltare, perche' le strade prima che siano accessibili per correrci passeranno unpo' di giorni......e la preparazione si ferma di nuovo.
E le previsioni non sono delle migliori, anzi pioggia tutta settimana.....e' proprio un inverno veramente brutto e freddo.....ma quando arriva il caldo? Voglio caldo, sole, e basta freddo.
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I mulini

Domani a San Vittore Olona, si corre la classica e mitica cinquemulini.
E' un cross che ho già corso tre volte, sono poco più di 5 km, ma è come se fossero 21.....
Il percorso è sempre molto fangoso, difficile, si saltano rigagnoli, cambi di direzione repentini, ma dopo un giro senza entrare nei mulini, nel secondo giro si entra nei due mitici mulini e questo passaggio vale il fatto di aver corso la cinquemulini.
Non si può non ricordare l'ingresso nei mulini, devi abbassare la testa perchè le porticine sono basse, respiri un profumo di brodo che ti mette appetito e poi ti senti felice....almeno è quello che capita a me.
Domani alle 11 si parte con la gara amatori, speriamo di divertirci insieme.

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week end podistico

Che week end, gara sabato, gara domenica.
Sabato ho corso a Carate la terza prova del campionato brianzolo di cross, DURISSIMA. Percorso vermante impegnativo, 5,5 km, tre giri con strappo finale duro, percorso nella parte bassa molto fangoso e difficoltà a stare in piedi. La gara è andata bene, sto migliorando, ma ancora ce n'è da fare....e domenica, trasferta in Liguria, precisamente a Ceriale per la mezza denominata dei "Turchi". Iniziamo col dire che il clima della liguria ti mette di buon umore e voglia di correre, alle 8 del mattino 9 gradi, durante la giornata si è toccato anche 15, ma la gara, dopo una partenza allegra, 3'35 e 3'33/km con l' amico Carlo,alla prima gara ufficiale su strada con la nuova società, ma visto le mie condizioni di forma rallento e mi metto sui 3.40/km ma forse è ancora troppo e tengo questo ritmo per solo 10km dove passo in 36'46, all'incrocio con carlo nell' andirivieni mi comunica che lui si ferma, ha mal di gambe, anche lui sabato ha fatto il cross, io decido per finirla, ho bisogno di km, e affronto il terzo giro ad un ritmo intorno ai 3'52/km, e giro le gambe agile chiudendo in 1h19.46, 18° assoluto e 3° di categoria. Sono contento per i km fatti, il tempo non era una priorità, arriveranno di nuovo quei momenti, per ora godiamoci un buon allenamento, qualche ora di sole, e doemnica ci attende la cinquemulini, una gara difficile, un cross dove il fango non manca ma serve per il proseguo della preparazione.
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