E' stato quello di oggi........niente di sconvolgente, solo un allenamento di corsa lenta, solo 12km ma un allenamento senza problemi, dopo un mese ho corso sciolto, le gambe giravano felici e gli ultimi km addirittura in progressione anche sotto i 4min/km...... sono veramente contento, un mese condizionato dall' infortunio, ora spero di rimettermi in sesto e di proseguire senza intoppi.
E adesso sotto di nuovo con le ripetute, con le progressioni e con i lunghi.......
Diabolik
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