Quella bandana che non c'è più....

Ho corso per anni con quella bandana e dalla prossima gara non ci correrò più.
Non ci correrò più perchè era nella borsa che mi hanno rubato domenica insieme a tutto il resto.
Peccato, perchè un pò ormai mi ci ero affezionato, tante volte mi ha accompagnato piena di sudore nelle mie gare e nei miei allenamenti, tante volte mi ha seguito in giro per il mondo.
E' giunto quindi il momento di cambiarla definitivamente, userò adesso quella nuova, che mi è stata regalata, portandola in giro come ho fatto con l'altra.

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Giussano esalta la forza del Road

Secondo appuntamento del campionato Brianzolo di cross e noi del Road Runners Club Milano ci presentiamo in forze da far invidia a qualsiasi altra societa'.
In settimana , il nostro capitano, la mitica Lady W ci ha convocato tutti, e dire no era praticamente impossibile, difficile non accettare un invito cosi' importante, cosi' pieno di gioia, cosi' pieno di valore.
Far parte di una squadra, per me e' molto importante, far parte del Road lo e' ancora di piu', far parte del Roadcrosscountryteam ha un significato incommensurabile quest'anno.
In mezzo ai campi di Giussano ci si cambia al freddo, sotto il gazebo Road, ci si scalda in attesa di una partenza a razzo, perche' in un cross se vuoi primeggiare si deve partire a mille, si parte e gia' al primo giro, le gambe danno un segnale negativo, mi fanno capire che non e' giornata, perdo posizioni, ma soprattutto velocita', faccio fatica in salita, in discesa non mi butto giu' senza paura, in piano non spingo come si dovrebbe. La gara e' lunga, 6,2km, non finisce mai, non riesco a cambiare passo neanche negli ultimi 500 metri, non riesco a fare lo sprint, chiudo dodicesimo, posizione non male, ma cronometricamente quasi pessima, non sono contento della mia gara.
Sono deluso per me stesso, per la nostra capitana, per la squadra, ma siamo primi in classifica e questo e' quello che conta.
Sabato prossimo saremo a Cesano Maderno, spero di andare meglio, lo spero per te, cara WL, so che conti molto su di me.

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Un allenamento all' Arena

Non so se si possa entrare all' Arena, non ci sono mai stato, ma stamattina esco di casa e porto la borsa con gli accessori per il running, maglia termica, cappellino, pinocchietti, calze e scarpe, non manca niente, e mi avvio al lavoro, decido di correre in pausa pranzo,ho messo la sveglia alle 6.45 ma di alzarmi proprio non mi andava, mi aspettano 5x500, che farò in pista, sulla mitica pista dell'Arena.
Sono in metropolitana, quando mi accorgo di aver dimenticato il garmin, porca miseria, non che mi serva per la distanza, ma almeno come cronometro. Vabbè, pazienza, farò a sensazione......
Sono le 12.45 circa, esco e vado verso l'arena, nessuno all'ingresso, spingo il cancellino, cerco gli spogliatoi mi cambio ed entro in pista, inizio il riscaldamento e parto con i miei 500, che vengono anche bene, a sensazione e anche belle.
Torno nello spogliatoio, faccio una doccia veloce, mi cambio, è tardi, devo tornare al lavoro, ho poco tempo......
Intanto mi vibra il cellulare, un sms che mi sveglia..... era un sogno, ho sognato i 500 all'arena...
Non ero io a farli, ma qualcuno li avrà pur fatti i 500 all'arena oggi, o no?

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Parte il 2010.....

con un voglia di far bene.

Certo, questi sono i propositi, poi bisogna fare i fatti.

Il programma, ormai, è definito, nessuna maratona in primavera, solo mezze, mezze da correre forte.

Per il momento non svelo quali saranno, ci sarà tempo per farlo, ora mi devo allenare affrontando anche qualche cross, sempre ostici per me, ma che mi assicurano un certo potenziamento muscolare.

Il primo cross che farò da oggi, promesso che lo racconto.

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