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giovedì 19 marzo 2009

Dopo tanto di nuovo un allenamento serio......

Oggi è successo........dopo un mese abbondante di allenamenti di corsa lenta, di pochi km, oggi un allenamento di ripetute.
6X1000, si non sono tante ma sono di nuovo un allenamento serio.
La media delle 6 ripetute è stata di 3'31,(3'33-3'31-3'29-3'29-3'31-3'31).
Le ultime due sono state dure, ma sono state fatte e adesso speriamo che tutto proceda sempre meglio.
A presto
Diabolik

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