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martedì 17 marzo 2009

Un allenamento particolare

E' stato quello di oggi........niente di sconvolgente, solo un allenamento di corsa lenta, solo 12km ma un allenamento senza problemi, dopo un mese ho corso sciolto, le gambe giravano felici e gli ultimi km addirittura in progressione anche sotto i 4min/km...... sono veramente contento, un mese condizionato dall' infortunio, ora spero di rimettermi in sesto e di proseguire senza intoppi.
E adesso sotto di nuovo con le ripetute, con le progressioni e con i lunghi.......
Diabolik

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